老祖宗所言非虛。八極拳以剛健，猛烈著稱，煉製大成，每一次出擊，攻擊中帶有八重內勁，殺敵於無形之間。
八極拳發力乃過程就是‘動如繃弓，發若炸雷’，爆發力巨大。所謂的動如繃弓，就是蓄勁。蓄勁滿力，如同一張拉開的弓，蓄勢待發。發若炸雷就是猛烈，突然，讓人猝不及防，以摧枯拉朽的氣勢攻擊敵方。同時身體八個部位和諧統一，攻擊如同炸雷散開，威力巨大。
八極拳攻擊力驚人，對於施展者的要求也很高。正如老祖宗所言，如果自身身體不夠結實，堅硬，無論哪個部位去攻擊別人，先弄斷的是自己。所謂以強治強，自己強了，才能制服弱的。
“你先照着上面的招式練習吧。明天開始，我會用外力幫助你強大身體。嘿嘿，記住了，捱打可是你自己同意的，老頭子可沒有逼你。要是受不了可別怪我！”
老祖宗很是陰險的笑了笑，也不理會卓羽寒那張憤怒的黑臉，笑呵呵的轉身回到竹屋去了。待得老祖宗離開後，卓羽寒纔開始照着拳譜練習起來。
“不論什麼痛苦，我卓羽寒都接着。不就是捱打麼？誰不會啊！”
八極拳一共有八大招式。分別是閻王三點手，猛虎硬爬山，迎門三不顧，霸王硬折繮，迎風朝陽掌，左右硬開門，黃鶯雙抱爪，立地通天炮。這八大招在氣勢上面一招勝過一招，一路施展下來，摧枯拉朽，無堅不摧。
卓羽寒自知時間不多，若是不勤加練習，如何能在四年後凝聚爵冠，在卓家站穩腳步呢？卓羽寒之所以定下四年之約，還有一個目的就是找回自己的尊嚴，向族人證明自己不是廢物。
在諸多原因下，卓羽寒不得不付出比常人多的汗水和辛苦。若是連四年後的約定都無法完成，自己還談什麼拯救母親，超脫天地，掌控命運？腦海中想着肩膀上的擔子，卓羽寒練的格外認真。
身隨意走，拳隨心動。隨着卓羽寒每一次拳頭的揮動，一滴滴汗水揮灑而出，血液在沸騰，心臟在加速跳動，一絲絲元氣隨着全身上下張開的十萬八千個毛孔參透到身體之中。
沉浸在修煉中的卓羽寒渾然感覺不到疲憊，轉眼間，天氣漸漸黑暗下來。因爲上午的呼吸吐納爲卓羽寒積蓄了足夠的元氣，否則身體吸收元氣的速度趕不上消耗，卓羽寒早就累趴下了。
修武前期是藉助天地元氣改造身體，凝聚本源，凝聚爵冠。武者一旦獲得爵冠，就可以源源不斷的吸收提取元氣，壓縮在爵冠中。施展武術的時候操縱元氣，變化成刀槍劍戟，水火風雷進行攻擊。
所以爵冠越是高級，儲存的元氣就更多，更精練，攻擊力也就不可同日而語。若是把自身比喻成一片天地，那麼道理就很簡單了。
以自身的天地，用武術作爲橋樑，聯繫真正的天地，爵冠就是自身天地的核心本源。以自身天地，結合外在天地攻擊別人，這就是武術的完美運用。
卓羽寒忘卻了時間，一直練拳，不知疲倦。可惜天不從願，隨着一聲炸雷驚響，天地間閃過一道電光。
“噼啪……”
又一聲霹靂，驚醒了沉浸在修煉中的卓羽寒。不知不覺，已經是夜幕降臨了。
“要下雨了麼？該死的老天，連你也要阻止我練武？哼，總有一天，我會凌駕在你之上。”
卓羽寒收回拳勢，感覺到身體的絲絲變化，撩起衣袖擦乾汗水，這才往回走。練武是練武，還是需要吃飯的，僅靠吸收的元氣，還不足以支持卓羽寒正常的活動，更不用說練拳了。
不一會兒，果然下起了瓢潑大雨，一根根蒼翠的竹子在風雨中飄搖，凌雨堅韌，任憑風雨摧殘，依舊飄搖自持。
卓羽寒眼見此情此景，不禁脫口吟道：“生挺凌雨節，飄搖仍自持。狂風常凜冽，柔枝猶能勁。春秋四時轉，蒼翠衍萬竿。”
“小傢伙有感而發？此詩詠竹，雖讚揚了竹子的堅韌，四季常青，不過卻是顯得不夠韻味，不夠意境啊！再來一首，老頭子給你點評點評。”
老祖宗一聽詩詞，頓時來了興趣，暗自揣摩了幾遍，興趣勃勃的點評道。此詩乃是卓羽寒隨口吟來，的確是有感而發，根本沒有細細推敲，自然顯得粗糙。
“老祖宗別爲難羽寒了。作詩也得要靈感啊！現在羽寒滿腦子都是練武，哪裡做得出來好詩。”卓羽寒擺好碗筷，無奈的說道。
“好吧，你小子，老頭子自有辦法叫你作詩。”老祖宗聞言，不懷好意的笑道。“對了，天下雨，靈堂中恐怕有些潮溼，你待會兒自己帶些木炭生火，免得生病了還得要老頭子伺候你。”
“多謝老祖宗提醒。”卓羽寒知道老祖宗口是心非，也不計較，點了點頭應道。
用過晚膳，卓羽寒收拾好了碗筷便裝了些木炭去了靈堂。練了一天的武，雖然有着吸收的元氣支持，卓羽寒還是感覺有些疲憊，生了火之後，就準備好好休息。
躺在牀上，卓羽寒腦海中不斷浮現今日所修煉的靈龜六字吐息法和八極拳，總結經驗和不足。
“有了靈龜六字吐息法，明日倒是不用再跑步了。這樣一來又可以節省不少時間。四年，看似漫長，其實也不過彈指之間而已。時間，我浪費不起啊！就是不知道明日老祖宗會怎麼幫我煉體，難道在真的捱打？”
想了片刻，卓羽寒緩緩閉上眼睛準備入睡。不過靈堂中突然響起窸窸窣窣的聲音，傳入耳中。
“嗯？什麼聲音，莫非有老鼠？”
卓羽寒翻身而起，藉助盆中木炭的光芒看見有隻老鼠在四處跑動，似乎是在覓食。
“果然是老鼠，還是逮住丟出去，免得偷吃貢品的時候弄壞了祖宗的靈牌。”
卓羽寒躡腳躡手的走下牀，找了根木棍，緩緩接近老鼠。老鼠似乎感覺到了危險靠近，居然快速離開原本的位置，往擺放祖宗靈位的靈龕下面鑽去。
“我還不信逮不住你一隻老鼠。”
卓羽寒見狀，跟着老鼠就鑽了進去。靈龕足足有半人高，卓羽寒倒是能鑽進去，不過裡面黑漆漆的，卓羽寒只好拿出火摺子尋找老鼠的蹤跡。
火光閃爍，老鼠受驚，就要朝着深處跑去。卓羽寒哪裡會輕易放過它，眼疾手快，一把抓住了老鼠，捏在手中。
“看你往哪裡跑！”
卓羽寒抓住了老鼠，就準備站起身來，一時間忘記了身在靈龕下面，一下就撞在了靈龕頂上。
“咦？怎麼不疼，這靈龕怎麼是軟的？”
卓羽寒並未撞到堅硬的石頭，而是感覺被什麼東西隔住了一般，舉起火摺子準備一看究竟。居然是一本黑色的書籍，不知怎麼的居然沾在頂部了。
“這是什麼書？誰把它放這兒了？”
卓羽寒取下粘住的黑色書籍便鑽了出來，準備仔細研究下。要知道這靈龕下面根本不會放什麼東西，平時卓羽寒打掃的時候也從來沒有鑽進去，不知道何人居然放本書在裡面。
隨手將老鼠丟到窗外，卓羽寒走到木炭邊，準備看看這本黑色書籍。黑色書籍不厚，也不重，長寬不到一尺，倒是和一般的書籍沒什麼區別。書籍外表沒什麼出奇之處，也沒有任何文字介紹，但是書皮卻不像是一般的紙或者羊皮做成的。
卓羽寒想看看究竟什麼書籍會被人放在下面，不會是老祖宗故意藏在下面的武功秘籍，等着自己去發現吧。想到老祖宗的行事風格，倒是有這種可能。
想到此處，卓羽寒倒是有些迫不及待了。老祖宗拿出來的秘籍，等級恐怕不低，至少應該都是入室級吧。
不過隨着卓羽寒翻開，卻是白紙一篇，沒有任何字跡和圖案，空空如也。卓羽寒不死心，繼續往下翻，翻到最後都未見一個字跡，全部都是白紙。
“不會吧？還以爲是什麼武學典籍，到頭來是一本無字破書。”
卓羽寒大失所望，對於一本破書，也難以提起興趣，順手丟進木炭中，轉身準備睡覺。