這次回到家之後，跟二叔確定了村裡常用的煉體功法是沒問題的，嚮往着外面精彩的世界，我也開始更加認真地每天捶打筋骨。
小倩：“你們平時都是怎麼鍛鍊身體的，或者按照你說的，是什麼樣的煉體術？”
首先我們的煉體分得沒有那麼細，從力氣上來說，分爲幾鼎力、幾猩力、幾象力、幾鯨力。前兩種力量程度都在煉氣期。”
在我們玉弓大陸，仙人都是分成煉氣期、築基期、金丹期、元嬰期和大乘期。更詳細的劃分先不說了，每一期都分成更小的三個階段，初期、中期後期和大圓滿。
築基初期通常便能達到一象力，一鯨之力是金丹神仙才有的修爲。這麼一聽你是沒有感覺，若是站在一頭真正的鯨魚面前，大尾巴一抽，你纔會感受到那種驚濤拍岸的驚天偉力。當然，不僅僅是表現在力氣上。其實，不只是力氣，包括長短和時間。我們在山裡的孩子們也並不是區分得很仔細，都是講了大概。不像中土神州，尺寸都分得很清晰。有時候我們說一個人有八臂高，我們會把千年人蔘叫一個標準尺、百年的娃娃魚叫一個標準獸來丈量長度。
小倩說道：“你這一個皺巴巴，一個滑膩膩，都好醜啊，爲什麼用這種東西來丈量呢？”
爺爺說，人蔘和娃娃魚都不是靠營養拱大的，並不是吃得多就一定長得快，它們都是吸收光陰才能長大，所以基本上一個百年千年，尺寸是非常固定，差別不大的。
當時聽爺爺講到這裡，我就在想，難道還有另外的世界，或者玉弓大陸保留了別的世界的殘留物，才需要這樣比照參照？否則的話，大家各用各自的長度概念不就好了嗎，爲什麼還非要通過這種統一的光陰來表達長度？
後來發現，很多時候我多想那麼一層，都不是壞事，甚至更會接近真相。 我這有本兒時的煉體書，你拿去看吧。
（小倩：內容較多，簡單摘錄如下。）
基礎煉氣期：檢查打通的任督二脈，和全身經脈竅穴是否打開，準備好後盤坐手心朝上，靜心去除雜念，連續吞嚥九次靈氣，即可感覺真氣已強壓至丹田。閉目驅使並內觀真氣循環一個小週天。
修士的前兩步基礎都是相同的，
（一）煉氣期：又稱強體術，世人四成修之，卻只是停留在初期：以丹田爲入海口，練習導引術，開穴脈，化精爲氣，吸收靈氣化爲靈元，引氣血而開脈，任督一開，強者可以引氣灌體、洗經伐髓，常爲戰修推崇，凡人稱爲煉氣期的修士，仙人稱之爲煉氣士，視爲強身健體的百姓，算不得真修士，煉氣三期，初中後期有大成，此等功法百姓坊間皆有流傳，早由仙界仙家普及恩惠，哪怕市井婦人、嬉戲孩童，也都是人人可學。
（二）煉氣至築基者又有兩成：易筋經強筋洗髓，在臍下三寸丹田處開氣府，靈氣化液之淬液期，便是築基期，有丹田破裂之險，輕者傷殘，重者爆裂而亡，當真是富貴險中求，凡人稱爲築基期修士，亦是早中後三期，築基成功者纔可以與凡人劃界，方可徒手擒虎舉鼎，騰縱如飛，一越千餘丈，橫跨四五里，自此益壽延年，纔有了點仙人模樣；此階段方可使用五行術法，初具功力神通。
此階段修士皆可根據自身天賦志向，還是集中在煉體階段，依照“健尐篇”功法，專一煉化一器官、身軀、臟腑之神通打磨，這一器官之錘鍊神通，雖是築基者人人皆可修，卻是一但選好便要一修到底，越到後期調整代價便越難。
修士間皆傳有易筋經、開氣府功法、“健尐篇”功法、連同煉氣三期功法，雖是最基礎不過，卻是千年傳承，千年先賢打磨，甚是紮實牢靠。
服用了啓靈丹，就可以再選擇一處修身之法，徹底的激發天賦。
築基大成，便開始正式選擇修煉方向，如法修、體修、器修御劍等幾正宗門派的功法。
煉氣，築基之後纔可以選擇大的修行方向，如法修、身修、器修三大主流功法。前者練神修魂，以法術攻伐爲主；中者修身，身體異能，或體術攻伐爲主；後者煉器，極盡外物之能，法寶攻伐爲主。世上又存多個非主流的修行方向，冷門功法的殺伐之力亦是不可小覷，否則又豈會有人傳承。這三者在煉氣期和築基期所修煉的功法都是一樣的，也都是爲了夯實基礎。到了築基大圓滿和金丹期後，纔會迥然不同。那個時候就取決於個人的選擇、愛好和家族的底蘊了。
（三）結丹期：仙家稱爲結丹期；以丹田爲爐鼎的內丹之術：壓液固化，分有結晶、成丹、金丹——凡人奉爲金丹期仙人，自此結成金丹客，方是我輩人，步入了真正的仙人行列；此階段五行功法可兼修兩三種，靈元性質也可以根據戰場情形相互轉化，此階段功法多樣，神通齊放，纔有了五花八門、功能各異的精彩紛呈的法術神通。除非有特殊血脈，家族繼承，各種法術功底，也多是由五行基礎功法轉化而來，無人指點的野修們更是如此。
結丹期便是基礎功法三大方向的一次大的人生選擇。
法修宗門林立，僅僅是儒釋道，農法墨，等諸子百家的相關功法便數不勝數。
法修：金丹修士中有資質法修的不足一成，需靈臺開竅，才能開啓仙家日常修煉之法，打坐，運功調養，氣運周天，養精蓄銳，調養明疾暗傷，方是步入長生久視之道。
在印堂穴附近的“泥丸宮”，又被部分人稱爲上丹田，即上丹田開竅——上下打通後，繞任督二脈三十六大穴位循環一週爲小週天；繞十二經脈一百零八穴位全部經脈循環一週歸於丹田後爲大周天；
元嬰期分爲：靈胎、元嬰、煉神、最後的大乘期，都能夠使用化身。
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