十五分鐘後，張奇站在稍微恢復些生氣的特勤隊員面前說：“給你們二分鐘時間考慮，這次訓練異常艱苦，危機重重，弄不好會有生命危險，現在說退出來得及，到你們危險時想退出也許生命就已經不存在了。”
張奇見沒人吭聲再說到：“好一羣不怕死的勇士，給你們五分鐘，到武器室裝配武器，十公里武裝泅渡馬上就要開始。”
龍予等人每人揹負着97式自動步槍等全部戰鬥裝備，列隊跑到水旁，這是訓練營旁邊的一個大水庫，春天的早晨仍然寒氣逼人，水面上泛起的層層霧氣陰冷陰冷，這時候決不會有人會往水裡跳，除非他精神有毛病。
水庫邊水庫裡沒有人沒有船，龍予想到電影中美軍海豹突擊隊的死亡訓練營中至少還有救生艇，現在就有空手的張奇三人，龍予等野戰裝備有三十多公斤，遊不動沉下去不死人才怪！
張奇三人好像不怕死人，一聲令下，三個帶頭衝進水中，輕鬆的遊着吆喝着衆人快下水。
龍予叫聲你他媽的，你們牛B怎不也背起三十多公斤的裝備下水，跳進此時水溫絕不會超過10度的水中，頭上一陣發懵，噗通一聲跳下水去，爲防止身體下墜，手腳大力的划水向前游去。
特勤隊員們奮力的向水庫深處游去，運動着的身體反倒不冷了，但體力消耗很厲害，500米、1000米、2000米，特勤隊員身體慢慢的往下沉，露出水面的部分越來越少，張奇三人像玩似的在水中變着花樣向前遊着，根本不管與他們的距離拉得越來越遠的隊員們，隊員們心想這算不算謀殺。
5000米，2323的體力再也不支，再也無法在水面掙扎，心一橫死了算了，手腳停止遊動，向下沉去，其他隊員自顧不暇，龍予也愛莫能助。這時，奇蹟發生了，2323的身體被托住，頭部露出水面，2323睜眼一看，水裡有個蛙人，每個隊員身下都有個蛙人，蛙人只將隊員下沉時把他托住露出水面呼吸，並不帶着前進或後退回原岸。
張奇在前方的水中大聲喊道：“你們死不了，給我向前遊，快點。”
隊員們只得繼續向前，累得動不了就由蛙人拖着休息一下，蛙人們集體浮上水面，誰負責的隊員頂不住了，就下沉去托住，直到隊員們再向前遊動。龍予也很累，但仍咬牙堅持着，爲擺脫困境，他在水中練起“吐納”來，深呼吸、吐氣，來回幾下，怪了，口裡只需要吐氣，無需再吸氣，弄不明白之下，乾脆把頭口放在水中，照樣口裡有吐不完的氣，但一停止“吐納”就要露出水面吸氣，漸漸的，龍予才明白“吐納”能讓自己的毛孔從水中吸取氧氣，這還不和魚兒一樣！心中一喜，累極了的龍予乾脆沉下水底，推開想來托住自己的蛙人，蛙人用潛水鏡看着這個怪人沒有溺水的症狀，在水底可像在太空行走般的向前漫步，待休息夠了，又浮上水面，呼吸空氣遊一陣再沉下水底故技重施。
其實龍予浮上水面是做樣子給蛙人看，不想引起蛙人的驚駭，省得以後費口舌解釋，弄不好會被拉去做體能研究，這樣就太不值得了。果然，事後張奇再三問他爲什麼有這樣的功效，龍予解釋說自己會閉氣功，棵閉着氣到水底休息一下再遊，張奇等人將信將疑。
回到岸邊的隊員們任憑張奇三人再怎麼踢打也不起身，休息了一陣，2588被踢得起火，站起來對着馮二保就是一拳，但不幾下就被馮二保幾拳打到在地，隊員們不服，但凡是抗議者都迎來兩個助教的重拳，龍予看不下去，也不脫裝備，上去幾個“落葉身法”避開兩個助教的拳頭，三下五除二將二人打到，下手還不輕，兩人口鼻都冒血。
張奇“咦”一聲，衝上來擺起招式和龍予搏鬥起來，龍予看着對方的拳術像是少林長拳之類的，力度又大又快，不過他碰着的是龍予，沒出十招，張奇倒地。蛙人們三三兩兩圍在一旁觀看着並不出聲。
倒地的張奇也算是強悍，龍予估計他至少會躺下十多分鐘，他卻不足一分鐘便爬了起來，龍予有意對他下了重手，心道這傢伙太刻薄。
站起身的張奇也不生氣，反倒和悅的說到：“大家原地休息，自由歸隊，明天上午50公里越野，下午10公里武裝泅渡，連續十天，由你們的隊長2
568帶隊，解散。”說先和剛起身流着鼻血的兩個助教帶着一衆蛙人離開水庫向營房走去，三人走路的樣子有點不輕鬆。
隊員們頓時來勁了，擁在龍予身前大叫解恨，龍予一句話說得大家不敢再吭聲：“別說了，我們的實力和他們相差太遠，他們的兇狠是有意的，這第一階段是體力訓練，我還好說，下面的訓練，恐怕就難了，我剛纔是有意試探他們，他們的確很強，一般人挨我這幾下肯定住進醫院了。”
看見有些喪氣的隊員們，龍予又說到：“兄弟們，我至少也讓他們休息十天，走，喝酒去。”
隊員們又再輕鬆起來，背起裝備列隊回營，龍予很精神的叫到：“一、二、一，一、二、一，一、二、三、四。日落西山紅霞飛，預備唱。”
“日落西山紅霞飛，戰士打靶把營歸，胸前的紅花迎彩霞，愉快的歌聲漫天飛，米索拉米索，拉索米多來……一、二、三、四。”
回到營房的特勤隊員在小夥房狼吞虎嚥的吃了飯，沒有如約喝酒，草草洗個澡，累極了的衆隊員就往牀上躺，龍予卻像教練助教般可惡的把他們趕坐起來，命令他們集體“吐納”三遍才許睡覺。
清晨，龍予又驅車趕他們全副武裝進行50公里越野，以身作則的帶領隊員們“吐納”着進行，完成50公里越野馬上吃飯，許多隊員吃不下，龍予不給再吃，馬上又帶着他們做十公里武裝泅渡，蛙人們像得到通知已在水庫邊等候，保護和協助他們渡完全程。龍予不知道爲什麼要這樣做，但他知道教練如此安排對訓練肯定有幫助。訓練過程外，每人三次“吐納”是鐵定了的，十天下來，完成越野和泅渡的時間大大的縮短，蛙人在泅渡中基本無事可幹，乾脆帶上魚槍打魚，晚上加菜。隊員們的身體和體力有了質的轉變，大家知道這是“吐納”的緣故，對龍予這個隊長佩服得五體投地，訓練中，龍予很嚴厲但不乏人情味，每一個命令都得到完全的執行，十天後張奇和兩個助教和很意外的看見沒有一個隊員落在後面，50公里越野和10公里武裝泅渡始終按隊列跟着他們三人完成。
（本章完）