盧衝在狹小山谷裡摸索了一陣子，才找到一個乾燥一點的地方，在上面墊了一些樹葉，才把王薇薇輕輕地放下來。
盧衝剛想盤腿而坐，用內功提純真氣。
斯嘉麗嬌聲道：“老公……”
盧衝本來嫌斯嘉麗的經脈跟東方女人不同，能夠從斯嘉麗身上得到的元陰真氣少，不想跟斯嘉麗雙修，但姍姍說：“蚊子肉也是肉，她畢竟是處子之身，又接近純陰之體，你從她身上得到的元陰真氣還是比從一般女人身上得到的多。”
盧衝就按照剛纔和王薇薇那樣，把玉女心經告訴斯嘉麗，但玉女心經是文言文，盧衝費好一陣子，翻譯成白話文講給斯嘉麗，有時候還要翻譯成英語才能讓斯嘉麗明白，總之費了好久時間，在姍姍的幫助，才讓斯嘉麗完全學會玉女心經。
後來，盧衝才知道，姍姍所說非虛，雖然斯嘉麗作爲洋妞，她的經脈跟華夏女人不太一樣，但因爲她的體質有些接近純陰之體，所以她體內天生的元陰真氣要比王薇薇的豐厚，雖然吸收率沒有王薇薇那麼高，但從斯嘉麗身上也獲益良多。
結束了戰鬥，盧衝盤腿席地而坐，開始運起從師父武魂那裡繼承的內功。
盧衝得到元陽真氣有幾個途徑，一個是九陽丹氣，一個是從吸收日月精華得來的真氣，一個是從女人身上吸收到的元陰真氣。
另外聽姍姍說，還可以從那些壞人身上吸收他們的元陽真氣，來源不同，自然要煉化提純，前面兩種都是先天真氣，自然不需要多加煉化提純，但後面兩種都是後天真氣，必須要運用內功來煉化提純。
這套內功是由北宋末年一位道士創立的，這位道士跟全真教教主王重陽斗酒，王重陽將九陰真經借與此人看，此人覺得九陰真經陰氣太重，後躲進少林創作一門新的內功，此功可出氤氳紫氣，可隨意擴散到體內、體外，可刀槍不入，水火不侵，毒氣不生，物化不之，金剛不壞之軀隨之而來。
此功無招式純武學理念，尤其練到最後大關，必須熬過全身燥熱自焚之苦，打通全身所有幾百個穴道，才真正練成，否則只是積存九陽內力，施展內力不能淋漓盡致，戰鬥後容易泄氣過度致死。
盧衝真正練過這門內功之後，才發現這跟王重陽的先天功一樣，都不是普通武功，而是道家內丹功，修煉的境界不只是分爲九重，而是九九八十一重，盧衝陰差陽錯練到第九重，對武術內功來說是大成，對修道來說只是打通了大周天。
以盧衝的資質，恐怕還要修煉三十年，真氣纔會凝結成內丹，形若彈圓，色同朱橘，永鎮下丹田，至此纔可得返老還童、延年益壽之效。
不過對於現在的盧衝而言，他不求長生，只求現在過得舒服，他只求暫時的武功大成，沒想過要修煉出內丹。
盧衝盤膝而坐，頭正身直，雙目垂簾，舌抵上齶，全身放鬆，雙掌相疊置於小腹處，然後雙目內視下丹田，摒棄一切思慮、慾望、雜念，用自然順腹式呼吸法，以鼻吸氣，吸氣時深、緩、勻、細，沒有勉力而行，一切順其自然。
他以意將吸入的氣微微送入下丹田內，稍作停閉，不用意力，自然地將氣從鼻中輕輕呼出，以耳內無聞其聲爲準，呼氣時，意念不要離開下丹田，如此一吸一呼爲一息，息息歸根，反覆習練。
他意、息高度協調統一，思緒完全平息，身心進入完全鬆靜的狀態時，覺得下丹田一動，隨之再動又漸溫熱，一團模糊之物從中超然而出，身心內外，有一股氤氤氳氳的虛無恍惚氣象，如此情況，即是九陽真氣產生。
他守住心神，既不歡喜，也不驚疑，保持一種物我兩忘的狀態，無論功中境界如何玄妙，皆以平常心待之，本來如此，沒什麼好希奇的，因爲練九陽功這種內丹功，是一個磨鍊心性的過程，要不斷磨去自己的執著心，千萬不要去妄求速成，半分勉強不得，越是心煩氣躁，越不容易取得功效，所謂“欲速則不達”，誠爲至理。
盧衝不斷練功，入靜境界逐漸穩定，下丹田中的溫熱感，便緩緩瀰漫開來，此時形神合一，彷彿全身都融入虛空之中。
盧衝保持心性不爲諸緣所動，意念達到如明鏡，如止水，淨瑩澄澈，如入恍惚杳冥之中，感到下丹田氣動，接着感到有一股強而有力的真氣從下丹田開始流注循環，先達會陰，過尾閭，沿督脈上行，經夾脊，至玉枕，再到百會，順前額下至面頰，過指舌，接入任脈，仍然回到下丹田。
盧衝下丹田裡本來已經有師父武魂帶給他的大量九陽真氣，有了這些九陽真氣爲根基，他輕而易舉就衝開任督二脈。
打通任督二脈，就是氣通小週天，隨後內功逐步從第一重修煉到第七重，後來在九陽丹的幫助下，突破到第八重。
現在，在姍姍的幫助下，盧衝如願以償地把九陽神功修煉到第九重，打通人體正經十二脈、奇經八脈，打通了大周天。
打通大周天，對盧衝來說，是個至關重要的階段，標誌着本身功力取得了質變性的突破。陰陽失調，乃百病之源，而大周天一旦打通，水火既濟，達到高度的陰平陽秘，病源消除，各種沉痾痼疾自會霍然而愈，功至此境，可保身無疾病。
此後真氣沿着打通的經脈，周而復始、如環無端地自動運轉，愈煉愈純，久之即可凝結成丹。
他繼續修煉九陽功，調整心神，儘量讓自己達到自然無爲的先天境地，意氣自然合一，呼吸之氣隨着真意的引導，深入到下丹田，與九陽真氣相接相合，將其激發出來，由九陽真氣煉精化氣，把其他經脈裡的真氣煉化成九陽真氣。
每次得到外來的真氣後，就使用九陽功，催動本身的九陽真氣去煉化提純外來的真氣，這樣得到的九陽真氣愈積愈多，神氣相抱，便會凝結成內丹。
盧衝氣歸丹田，平靜地收功，靠着九陽丹氣爲基礎，他打通了大周天，九陽功修煉到第九重。