跳高比賽是有規則的，要求選手單足起跳，無論橫跨式，還是背越式，躍過時不能碰下橫杆，成績纔算有效。
跳高比賽每輪至少升高2釐米，直到剩下最後一個人。跳高選手可以選擇任何高度開始比賽，但每一高度，每個選手只有三次試跳機會，如果三次連續失敗，則比賽結束，越過的最高高度便是他的最終成績。
跳高允許助跑，選手從助跑點到橫杆下有20米，因此，助跑過程中如何調整步幅，也是很重要的。
第一輪，橫杆的高度是1米25。
共有8名女生試跳。
楊詩雅和長腿女生都輪空，沒有試跳。
那8名女生最後有5名女生跳過了1米25，另3名女生三次試跳都沒有過，結束了比賽。
接下來，橫杆高度調到了1米3，裁判員宣佈了高度後，有7名女生進行試跳，僅剩下長腿女生和楊詩雅輪空。
長腿女生看看楊詩雅：“喂，你敢不敢繼續輪空？”
楊詩雅傲勁上來了：“敢，你呢？”
“那好，咱們比一下。”
1米3，三次試跳下來，7名女生共有5名女生成功越過，另2名三次試跳未過，結束了比賽。
裁判將橫杆上移，然後說：“高度1米35。”
楊詩雅和長腿女生都沒有動。
而剩下的5名女生全部進行了試跳。
第一個女生連續試跳三次，均沒有過，第二個女生一躍而過，第三個女生第二次試跳成功越過，第四個女生三次試跳都將橫杆蹭下，第五個女生採取的是橫跨式，結果，三次試跳都失敗了。
橫杆調到了1米4，只剩下4名女生了，其中就有楊詩雅和長腿女生。
楊詩雅本來想上前試跳，但是，長腿女生雙手抱夾，站在原地不動。楊詩雅冷哼一聲，也沒有動。
另外兩名女生進行了試跳，結果，一名女生在第三次試跳成功，另一名女生，三次試跳都失敗了。
橫杆的高度到了1米45，只剩下三名女生了。除了楊詩雅和長腿女生，還有一個留着蘑菇頭的女生。
那女生身材纖細，正在原地做着熱身活動，雙腳原地跳起，看上去兩腿的韌性彈性很好。
裁判一聲哨響。纖細女生開始助跑，然後雙腿有節奏性地交替着，來到橫杆下，一個背越，身子過去了，只可惜，腿把杆蹭掉了。
裁判看看楊詩雅和長腿女生。
楊詩雅腿想動，長腿女生瞥視地望着她。
楊詩雅又把腿收了回來。
付雨一直在旁邊爲楊詩雅掠陣，見狀忙說：“詩雅，別等了，先把成績穩住再說，別鬧個無成績啊。”
楊詩雅一聽也對，於是上前試跳。
第一次跳，楊詩雅雙腿的節奏沒掌握好，雖然氣息調勻，但是，來到橫杆下時，雙腿正好彆扭，只好以小碎步顛過來，助跑的力度就卸去了不少。這一跳，楊詩雅沒有過。
周圍傳來鬨笑聲。
大家爲什麼鬨笑？還用問嗎，楊詩雅和長腿女生一直等待橫杆上調，顯然，她們太自負了。這麼自負居然一跳就失敗了，觀衆能不報以嘲笑嗎。
楊詩雅臉上火辣辣的，心說，第二跳一定要掌握好節奏。
第二次試跳開始。
先是纖細女孩試跳。
纖細女孩一跳而過，身子堪堪過了橫杆。
楊詩雅壓力上來了。她在起跳前調均了呼吸，然後助跑，起跳。
身子躍了起來，楊詩雅突然想到自己忘了吸氣提縱。
不用輕功，楊詩雅的跳高成績一般，雖然平時的體育課上，楊詩雅對跳高的技巧掌握的很全面，但是，她以前的最好成績是1米3。
啪地一下，楊詩雅的身子將橫杆撞飛。
又是一陣鬨笑聲傳來。
楊詩雅低着頭回到助跑點，她彷彿看到周圍人正以嘲弄的目光看着自己，又彷彿聽到了長腿女生的嘲弄聲。
只剩下最後一次機會了，如果不能跨越，自己的成績就是零。
雖然剛纔已經拿到了一項冠軍，但是，跳高成績如果是零的話，多丟人。
裁判的哨聲響了，楊詩雅慢慢地擡起頭。
她知道，如果只利用好輕功提縱術，而不能掌握好步幅節奏，1米45的高度絕對過不去，如果只掌握好步幅節奏，而不能利用好輕功提縱術，也不能跨越。自己必須同時利用好這兩點。
楊詩雅看看跑道，心中盤算着每一步的距離，然後雙目微微閉上，全身放鬆，調勻呼吸，然後深深地吸一口氣，睜開眼來，猛地朝前跑去。
助跑，起跳，身子在半空中劃過一道優美的弧線，過了。
1米45。
觀衆報以熱烈的掌聲。
楊洋大聲爲楊詩雅較好。
橫杆的高度繼續上調。
1米5。
觀衆席中靜了下來，周圍的目光都集中在纖細女孩、楊詩雅和長腿女孩身上。
纖細女孩第一個試跳。
助跑，起跳。
可惜，起跳點距離橫杆有些遠，屁股將橫杆砸了下來。
楊詩雅第二個試跳。
助跑，起跳。
楊詩雅過了。
朱九戒率先鼓掌。
掌聲如雷。
長腿女孩開始跳了。
這是她的第一次試跳。
助跑，起跳。
忽地一下，長腿女孩一躍而過。當真如魚躍龍門，好漂亮的姿勢。只可惜，身子朝墊子落下時，腳後跟勾了橫杆一下，將橫杆蹭了下來。
第二次試跳，纖細女孩仍沒有過，而長腿女孩一躍而過。
第三次試跳，纖細女孩再次把橫杆蹭了下來，結束了比賽，最終成績是1米4。
橫杆上升到1米55，只剩下長腿女孩和楊詩雅了。
楊詩雅走到助跑點，她調勻呼吸，然後深吸一口氣，體態輕盈地飛奔而出。來到橫杆下，楊詩雅一個背躍，跨越了橫杆。
壓力到了長腿女生身上。
長腿女生助跑，起跳，身子撞掉了橫杆。
第二次試跳，長腿女生再次撞掉橫杆。
輪到長腿女生緊張了，只剩下最後一次機會，如果這次還不能越過橫杆，她也將結束比賽。
助跑，起跳，“嗖”地一聲，長腿女生居然過了。
橫杆高度成了1米6。
楊詩雅助跑，起跳，可惜，起跳點稍微遠了些，身子蹭掉了橫杆。
長腿女生卻一個背越，便飛過了橫杆。
輪到楊詩雅緊張了。
楊詩雅望着橫杆，猛地衝了出去。
助跑，起跳。這次，身子離橫杆又近了，在越過橫杆時，身子將橫杆帶了出去。
第三次試跑開始。
對楊詩雅來說，如果不能跨越，只能獲得亞軍了。
長腿女生蔑視地望着楊詩雅。
楊詩雅突然間冷靜了下來，她望着橫杆，突然間雙臂一展，飛身而出。
助跑，起跳。
“過啦。”付雨大聲叫着，剛纔，她着實爲楊詩雅捏了一把汗。
橫杆上升到1米65。
楊詩雅第一個試跳。她飛身奔出。看看來到橫杆下，楊詩雅一個縱身，想跨過去，誰知，這時候，她體力消耗太大，身子發沉，撞飛了橫杆。
長腿女孩與她一樣，失敗了。
第二次試跳。楊詩雅呼吸粗重，內息亂躥，不能控制，結果，再次撞飛了橫杆。
長腿女孩在背躍時，手臂打落了橫杆。
第三次試跳。
楊詩雅冷靜了下來，她知道自己體力消耗太大，由於呼吸粗重，吸氣時間少了許多，因此，自己跳不起來。知道了自身的情況，楊詩雅使自己平靜了下來，調勻呼吸，然後這才助跑，然後默唸調高的技巧，來到橫杆下，左腳猛地一彈，身子背躍而過。
成功了。
掌聲如雷。
長腿女生的汗都下來了，她站在助跑點，遲疑了半晌，這才助跑，起跳。
長腿女生姿態優美，只可惜，1米65對於她來說，略高了些，即使她卯足了勁，全力拼搏，仍然無法突破身體的極限。
長腿女生失敗了。
裁判徵求楊詩雅的意見，橫杆是提升5公分，還是2公分。
楊詩雅說仍然是5公分。
橫杆高度到了1米7。
這個已經接近了中學生女生組的全國紀錄，只可惜，楊詩雅累了，三次試跳均沒有過。就這樣，楊詩雅最終的成績是1米65，成功奪冠。