即使正式進入省隊，江渡明每天的訓練也並沒有變得輕鬆。
剛來時學生以體能訓練爲主，正式入隊後各種的任務都加進來了。跆拳道比賽分組不只要根據選手的性別，更重要的是選手的體重。教練員每天會定時對運動員的體重進行檢查，保證運動員體重保持在一個水準下。
省隊的名額在每一級體中只有一個指標，江渡明頂替的是之前天天欺負他的那個學長。學長身高略高於江渡明，體重因爲一直控制在67kg，比江渡明重了將近10斤。江渡明必須在省隊營養師的控制下，在3周內提高體重。
江渡明坐在餐桌前，苦兮兮地看着面前的飯菜，強忍心裡的淚水。每天都是蛋白粉和白饅頭和少許蔬菜。知道得以爲他是在增肥，不知道的還以爲他在減肥呢！而且每次吃完，心裡要有負罪感。爲了不影響體能，還要自己加訓，把吃進身體的蛋白質轉化成肌肉。
運動員不能有肥肉，即使增肥，也不過每日正常攝入身體所需要的營養，同時避免高油、高鹽、高糖、高熱量攝入，如果在比賽前夕，運動員體重不夠格就只能靠大量飲水來快速增重。
一旁的學員杜然一臉羨慕地看着江渡明。他是和江渡明一起晉級的青訓生，在正式成員裡唯一一個體重超標的成員，比起江渡明相對豐盛的佳餚，擺在他面前的只有一兩片水果和一些蔬菜。當他運動實在受不住後，纔會去醫務室打一小瓶葡萄糖水。
這些日子，杜然和江渡明可算得上是難兄難弟。每天早上。晨跑完後，每人都要去體重器上走一遭。體重嚴重超標時，每一頓飯前，都要走一遭。
“江渡明，體重65公斤，體重不足2公斤。杜然，體重63.5公斤，體重超過了三斤。兩人繼續注意飲食。”省隊教練在測完體重後拿着大喇叭，大聲播報。“還有兩週就是省隊之間的對抗了，一週之內沒達到標準，就只能藥物控制體重了。”教練公事公辦的對兩人說到。
江渡明和杜然相視，臉上滿是苦澀。以後不只訓練場，連食堂都成了煉獄了。
經過兩個星期的煉獄訓練，江渡明和杜然都成功體重達標。
杜然腳下輕盈，像是可以飛起來似的。興奮地觀察地觀察着比賽場館，道：“渡明，這是咱們第一場正式比賽。加油！”
江渡明手捏緊拳頭，低聲給自己打氣道：“加油！”再調整好心情擡頭，正想跟好友說什麼，突然看到觀衆席上一抹身影。那是江渡明的爸爸媽媽！江渡明臉色一白，他們怎麼會在這裡，萬一他失誤了怎麼辦。江渡明冷汗直流。
“小江？小江？”省隊的大師兄溫柔地推了江渡明一下，“教練在說話呢。”
江渡明惶恐回神，一雙眼睛直接對上教練的怒視。
教練冷哼一聲，繼續說：“今天國家隊的教練要來，要在我們幾個兄弟省隊裡找好苗子，你們好好表現。比賽時拿出十二分精神，尤其是那些賽前準備都能走神的。對吧，江渡明？”教練瞥了江渡明一眼。
隊友們聽見教練的揶揄，一個個都憋着笑，偷偷向江渡明看去。江渡明尷尬地低下頭，小聲地回了一句：“是，教練。”
“聽不見，喂蚊子啊，大聲點！”
江渡明挺直腰桿，中氣十足地喊道：“是，教練！”經過隊友和教練賽前的調解，江渡明暫時忘記父母的出現，心思全放在賽場上。
對於省隊老成員來說，省隊之間比賽是增加曝光度，希望自己能早早被國家隊選中，更上一步。而像江渡明、杜然這種新人來說，更像是來打醬油的，吸取其他隊的經驗，當其他隊成員的陪練。
在比賽中，用腳踢擊對手軀幹部位一次只能得1分，而用腳擊打上對手頭部則可以得2分；如果擊倒對手，裁判員讀秒後再加1分。
在賽場上的江渡明已經不知道自己到底被擊倒幾次了，開局十多分鐘，他似乎只幹了一件事——被打、被打趴下、趴下再爬起來。江渡明現在根本不敢看一旁的計數器，13：0的悲慘戰績深深刺痛了他的眼。
裁判用手示意中場休息，江渡明失落地回到自己隊友那兒。整個人就像是被蒸餾過一樣，蔫蔫的，打不起任何興致。江渡明一想起觀看席上的父母心裡就一陣心塞。自己這麼離家，就打出這一副成績？
出乎意料，一直嘴毒心狠的教練此刻溫柔地摸了下江渡明的肩膀，聲音沉穩：“大多數新人都要經歷的，你很棒了！”
聽到教練難得的鼓勵的話，江渡明眼睛一下子就亮了。在正式入隊後首次得到教練鼓勵，江渡明心裡百感交集，強忍在眼眶處打轉的淚珠。狠狠地點頭，說：“教練，相信我！”
中場休息後第二場比賽隨即開始，江渡明就像是吃了興奮劑似的橫衝莽撞，一副惡狼的樣子沒有任何痛覺。比賽一改之前的虐新手村模式，開始隱隱有棋逢對手的形勢。江渡明此時已經屏蔽了外界一切干擾，目光所及之處無一不是對手的身影。前踢，橫踢，格擋，江渡明突然發現自己能把教練所教全數用上，自己好像與對手不是不能一比。
突然，一聲哨子聲音響起，二十分鐘比賽結束。
結果顯而易見，在第一局結束時勝負已定，是對手勝利。
江渡明再看向計數器，20：8，起碼這一局兩人站在同一高度。江渡明欣慰地看着自己的比數，臉上露出了興奮的神情。
江渡明雖敗猶榮！
對手在鞠躬離開時，大聲向江渡明喊道：“我在國家隊等你！”那個對手在比賽中成功以男子67kg組小組第一的成績進入國家隊。
一年後，當江渡明成功以省隊之間對抗賽第一的身份進入國家隊。只不過國家隊67公斤組連首發和替補共5人，已經滿員了，國家隊教練給江渡明的定了新目標——62公斤組。
可憐的小江又要體驗營養師的高級服務卡了。