易筋洗骨法第一百步：腳尖相銜，足跟分離成八字形；兩臂向前成叉掌立於胸前。左手屈肘經下往後，成勾手置於身後，指尖向上；右手由肩上屈肘後伸，拉住左手指，使右手成抱頸狀。足趾抓地，身體前傾，如拔刀一樣。吸氣時，雙手用力拉緊，呼氣時放鬆......持續半小時。
此步易髓易骨，名九鬼拔馬勢！沒錯，易筋洗骨法第一百步，最後一步的修煉是有法門名目的！
雖然只有半小時，但是其過程繁複得令人髮指，各種按穴或頂，各種運氣蓄力.....極度的匪夷所思，種種等等盡皆超出人類之想象。
易髓；骨之髓紅白二色凝爲一色，髓乃人體質之根源，功成之時眸見鬼影則爲人之壽突破百年之兆，若見一鬼影則爲超百歲之壽命，若見兩鬼之影則爲超兩百歲之壽命......
易骨；骨乃人（凡人）行動之根本，進攻亦或防禦之根本，功成之時，一裂：骨出散裂之象，人之恢復能力遠超一般人兩倍以上。二裂；骨碎，骨之密度遠超一般人兩倍以上。三裂；骨散如塵，退可柔若無骨，進可剛如鐵石。
此乃易筋洗骨法終極最終之法，勤者可在三萬次內修煉功成，惰者則在十萬次內功成。
易筋洗骨法第一百步......居然是分了修煉功成的效果的！
易筋洗骨法第一百步完全是整個一百步中最爲關鍵的一步，相當於學習了一百年最終的考試，得分決定一切。和易筋洗骨法其他步一樣......一旦練成了是不可能回頭再練了，因爲完全沒有效果。
從張天志去HSD警察局遭到綠魔襲擊到現在已經過去了近兩週了，他在歸來後的第四天就練完了易筋洗骨法第九十九步，然而易筋洗骨法第一百步卻足足卡了他十天。
張天志雖然最是怕死，而且最是好逸勞，可他又不傻，也有小算盤。活當然是活得越久越好，好死不如賴活嘛，活得久當然需要實力越高越好，萬一遇到危險自己可以保命不是？
這十天張天志難得除了吃飯睡覺就是修煉易筋洗骨法第一百步。
他的確見到鬼影了，然而只是一個鬼影啊，壽命超過一百年的徵兆怎麼可能滿足？最少也要見到三個鬼影好吧，活個三百年。
至於骨裂......那還真是連一裂；骨出散裂之象，人之恢復能力遠超一般人兩倍以上......的跡象都沒有出現過。
易筋洗骨法每一步修煉完了之後，是絕對不可能存在回頭再度修煉的，因爲沒有效果。
張天志心裡的小算盤打得滿滿的：易髓功成之時最低要見到三個鬼影以上，沒見到三個鬼影他絕不修煉到易骨的程度，至於易骨嘛，那是最少要達到二裂；骨碎，骨之密度遠超一般人兩倍以上。以上便是張天志的追求......
敲門聲讓張天志分了神，隨之修煉也斷了，他的眼眸在迷幻中隱約見到了兩個鬼影，也虧得是斷了......因爲下一瞬間張天志體內出現了骨之兆！
“哇啊天真是嚇死我了，差點就把易筋洗骨法第一百步給練完了，只差一絲絲。那骨裂之兆是一裂啊！可惡，要是因爲這敲門聲害得我把易筋洗骨法第一百步給練完了，我找誰哭去啊。”張天志惶恐得臉都紅了，很是生氣的盯着小臥室的門。
“肯定是因爲那本萬惡的書籍《天堂島》，我看你是地獄魔鬼還差不多，簡直給我惹了太多麻煩了。”張天志唏噓的搖着頭，假裝屋裡沒人。
可是屋裡那明顯的骨頭噼裡啪啦的響聲，他騙鬼還差不多。
菲爾?科爾森從小就崇拜和癡迷超級英雄，長大後他不斷研究和追蹤他們，並創建了關於超人類的數據庫。已經很多年了，科爾森終於找到了一個自己親自尋找到具有超人類力量的存在，他很興奮。
科爾森目前是神盾局5級特工，具有極強的組織能力和行動力。從偵查、間諜、反間諜、實事判斷力等等，他可以算是美國特工的樣板。
意思是科爾森雖然是一個普通人類（以力量而言），但是能力超羣，若不考慮（絕對的拳頭對拳頭）科爾森勝過張天志一萬倍！
科爾森極有涵養的敲着張天志的小臥室門，頻率是一分鐘敲三下。“張天志先生，我是國土戰略防禦攻擊與後勤保障局的科爾森，請開門聊聊。”
屋裡那奇怪的聲音叫科爾森感到極其難受，聽起來像是骨頭相撞發出的聲音，聽多了簡直讓他生出自己骨頭斷了的錯覺......
屋裡一直沒有迴應，可科爾森知道里面有人，並且一定是自己的目標張天志。
科爾森是個好性情，敲門的時間都過去5分鐘了，他認爲自己的禮貌也應該到盡頭了。
“張天志先生如果你再不開門，我可以去找國家圖書館館長，我擁有一些特殊的權限，其中一個你可能會很感興趣。”科爾森停了下來，他等着張天志迴應他。
然而屋裡還是沒有反應。
“我知道你的過去，也知道你爲什麼能在國家圖書館工作。比如說我要求對你的精神以及心理狀態進行重新評估......你願不願意走這樣一道程序？如果你已經恢復過來了，那麼你將不再適合在這…..受到一個團的安保，以及一隊海豹突擊隊保護的國家圖書館工作。”
屋裡還是沒有反應，科爾森微微搖頭，其實他擁有強行與張天志交流以及帶走他的權利。
“呃，國土戰略防禦攻擊與後勤保障局的權限很特殊，一旦我發出申請，甚至一般的國會議員連碰的權利也沒有，換一種說法相當於決定，決定......你懂嗎？”
張天志小臥室的門突然打開了，裂開了一條小縫隙，張天志黑着臉看着科爾森。他雖然不是一個十足十的漫威迷，但是對於科爾森還是知道一二的。
“你好。”科爾森完全不在意張天志的戒備，他友好的伸出右手。
張天志遲疑了一下，最終還是伸出了自己的右手與其相握。“你好，我不知道你們爲什麼老是來找我？是因爲《天堂島》這本該死的書嗎？這本書從我找到它以後......我發誓沒有翻開過一頁看裡面的內容，而且這本書我已經交給了HSD警察局副局長馬伕了。”