第二天一大早，唐德明一身籃球裝備就來到了家門口，看到王鵬和李子君還沒有過來，心想：“王鵬這傢伙這周天天帶着我跑步，現在我是勤快了，他到是和小姑娘似得一時半會兒來不了。”
“我來了…哎喲，累死我了。”心裡剛想着，唐德明就聽見王鵬喘着粗氣的大嗓門跑了過來。
“您這是幹嘛呢？遲到一會兒又沒有關係，這一會兒就累成這樣，待會兒還怎麼練習呢？”唐德明帶着標誌的微笑說。
“我這不是起來晚了嗎，昨天的比賽可給我耗費的太大的精力，一回去吃完飯就睡覺，眼睛睜開一看，差9分鐘就八點了，所以就一路狂奔過來，我直接速度就是我們微胖界的劉翔呢，看看現在幾點，才八點啊，我還是按時的呢，哎，李子君那傢伙呢？”王鵬問唐德明。
“不知道啊，估計和你一樣，還在半路狂奔呢。”唐德明話音剛落，就看見面前一輛出租車停了下了，李子君抱着籃球下了車，穿着打扮就顯得格外精神。
“抱歉抱歉，來晚了，今天的水費我出了。”李子君爲自己的遲到受到了懲罰。
“走吧，再晚點就該吃午飯了。”唐德明笑笑說到。
體育館距離唐德明家不遠，沒走幾步就到了，管理人員看見是已經過氣的唐家公子，即便現在唐承志已經破產，但他之前做的這些慈善和捐款還是得到人們的一致肯定，唐德明給管理人員說明了來意，變和王鵬、李子君走了進去。
“哎我說，行啊你小子，我們來都是按小時收費，你一來，看那個看門的滿臉笑的好像迎接皇帝似得。”李子君邊拍球邊說。
唐德明的臉色有些難看，李子君知道自己說錯了話，趕緊轉移話題：“今天怎麼練法啊？鵬哥，你這內線基本腳步還有內線得分手段知道多少啊？”
“我平時都是和你們瞎玩，根本沒什麼基本功。”王鵬嘟嘟嘴說道。
這一嘟嘴的動作又被李子君看到，在一旁捂着嘴哧哧的笑。
“好了好了，別笑了”，唐德明已經把剛纔李子君說的話拋在了九霄雲外，“那就今天上午我給鵬哥腳內線球員的基本步伐，李子君你就在那邊聯繫投籃吧，你打的得分後衛，投籃一定要準。”唐德明說。
“ok，那我去了，待會兒要水的話儘管招呼着。”李子君拍着皮球，跑到場地的另一端。
“好，現在我先告訴你作爲一名內線球員你的職責是什麼。第一，要有很好防守意識和二次進攻的意識，這就要你善於掌握搶籃板的時機，身高只是一個因素，時機最關鍵；第二，要善於幫助隊友拜託防守球員，不管是持球者還是無球跑動的隊員，你都要做好擋拆工作；第三，你有很好的身體條件就要運用起來，你有體重，就可以像奧尼爾的推土機式打法，強行突破，再造對方犯規，如果防守你的球員身高沒有你高，當然你也可以像姚明一樣，背對籃筐，把對手壓進內線，用自己身高的優勢，投籃時出手點可以增高，投籃的弧度增大，別人是很難防得住的。或者在把對手壓進內線之後，選擇自己帶球突破或者是以對方包夾後把球分到外線，然外線球員在空位投籃，這樣就可以大大提高命中率。”唐德明說的有板有眼，王鵬聽的還是一副傻乎乎的表情。
唐德明見這樣了，就說：“那現在我來給你演示幾種中鋒最基本的防守步伐，你一定要好好看着。”說完脫下外衣，準備做示範。
“內線防守有2種，一種是高位防守，一種是內線防守，現在我給你示範高位防守”，唐德明邊說邊做：“首先曲膝，重心壓低，兩腳比肩略寬，上身向前稍探，兩臂張開，手掌面向對方，一隻臂稍高，用來干擾對方傳球，另一隻臂稍低，用來干擾對方控球，在對方移動時隨移動方向滑步。滑步的腳步是向哪個方向就先邁哪隻腳，另一隻腳跟隨。就像這樣”唐德明做了幾次滑步的演示，繼續說道：“除非是貼身防守，一般防守時站的位置是對方朝向籃筐的方向，並向你認爲對方有可能傳球的方向稍斜。練防守最重要的是就是滑步，這可以讓你及時攔截對方的進攻和傳球路線，並把對方的假動作給你帶來的影響降到最低點。”唐德明做得很認真，王鵬看的也很投入。
“再說內線防守，內線防守主要就是靠力量來擋住有身高優勢的進攻來到我們的三秒區，現在很多屬於身高優勢的隊員都會忽略掉中遠距離的投籃練習，你只需要把他們頂出三秒區，讓他們遠離籃筐接球，他們的命中率就會大大降低。”唐德明講解到。
“嗯嗯，這個我明白，就是不讓他們在內線輕易接球唄。”王鵬看出了一點門道。
“好的，現在你練習練習滑步，我看看怎麼樣。”唐德明說。
“好的。”王鵬隨即脫下外面，擺出了防守架勢，爲了更逼真的練習，唐德明充當了進攻着，他往右，王鵬就先邁右腳，往左王鵬就先邁左腳，連續幾次的練習之後，唐德明感覺差不多了。就接着講起來內線球員的進攻。
“內線球員的進攻手段很豐富，我給你說這麼幾種”，唐德明知道王鵬一時半會兒接受不了多少，即便接受了，也沒有多少時間去練習，就結合王鵬的身體條件，找了幾種方法告訴他：“第一種就是強打之後的背轉身上籃。首先在45度角要位得球后，背倚着防守隊員掌握防守球員的防守方向，選擇防守隊員防守強側的腳作爲軸心腳，快速向防守的弱側轉身上籃；還有一種，就是勾手投籃，這個你必須要位夠深，接球后順勢轉身，用投籃手單手託球，另外一隻手保護球的順利出手，可以像這樣，擋住防守者的封蓋，用指尖撥球，就像這樣。”唐德明一氣呵成做了一個勾手投籃的動作，“這下我來防守你，你來進攻，就我給你說的這兩樣，來吧，先來練習背轉身的投籃”唐德明給王鵬說。
連續幾次進攻，王鵬判都沒有成功過一次，“你朝哪個方向轉身就用哪個手運球，另外一隻手就儘量阻礙對方上強，但是動作不能太大，否則會被吹進攻犯規的。”唐德明有點急，衝着王鵬大喊：“還有你打球時候MAN一點，別像個娘們！”他企圖激怒王鵬。
李子君聽見了唐德明的咆哮，朝這個方向看了一眼，繼續練球了。
“好，很好，就是這樣！”王鵬被唐德明激怒了，連續幾次都做得很好，球進不進是小事，關鍵王鵬開始有了鬥志，唐德明覺得很開心。“來，勾手投籃！”唐德明繼續大喊道。王鵬身體好，唐德明防守王鵬的強打還稍微有些吃力，王鵬轉向底角準備投籃，唐德明也想鍛鍊一下自己的防守能力，全力跳了起來，王鵬伸出另外一隻手推開了唐德明，唐德明在空中沒有掌握好重心，重重摔在了地板上。
“咚…..”的一聲，李子君連忙跑了過來，王鵬傻了眼，唐德明痛苦的躺在地上護着腰，王鵬想要啦唐德明起來，被李子君攔住了。“這必須讓他自己試着站起來，因爲不知道傷哪兒了。”不大一會，唐德明站了起來，還好，只是硬傷而已，李子君說：“你去歇會兒吧，我來陪鵬哥練練。”唐德明答應了。
王鵬見闖了禍，即便換了李子君來陪練，他也是小心謹慎，不敢出太大的力氣，好幾次投籃都被李子君蓋了下來。
“你TMD對我有意見啊，李子君防守就那麼溫柔，我防守你就給我來硬的啊？？”唐德明坐在場邊看不下去了，“像個爺們一樣！別唯唯諾諾的！！！”
王鵬知道唐德明只爲了自己的球技才這樣的，覺得不能對不起唐德明剛纔那重重一摔，便馬上運用唐德明交給自己的得分手段，強硬德法爾衝擊籃下，讓李子君防守也不敢鬆懈。
時間不早了，唐德明看見王鵬練得還是有一定收穫，朝着場上大喊：“喂，吃午飯去吧，下午我們再來！”早上的訓練就這樣結束了。
海港市的名字裡面雖然有海有港，可其實是在羣山保衛的懷抱，夏天空氣不流通，整個城市都在一片悶熱之中。
“中午吃完飯睡會兒我們再來吧。”唐德明擦着頭上的汗說道，“下午三點直接體育館見吧，待會兒我給管理員說一下。”
“ok！”他的提議得到了其它二人的贊成。
三人分開之後便各自回家了。