59、楊陽訓練
一*夜*激*情*過後,楚嘯感覺一身輕*鬆,早上要帶着楊陽訓練,於是楚嘯早早就起來了,心情舒暢,人都覺得有*勁了。
楚嘯都收拾好了要出門的時候看看睡得呼呼的小俊,不忍心把小俊叫起來,算了,讓小孩兒多睡一會兒吧。自己在小俊面前心軟的這個毛病,就是改不了。
楚嘯出現在訓練場的時候,楊陽已經自覺的在熱身了,自己沒看錯這個孩子,真的很懂事。 wWW ✿ttκǎ n ✿c○
當隊裡的人基本都到齊的時候,楊陽已經自覺地熱身完了,“教練早!”楊陽從跑道上跑道場邊,笑着跟楚嘯打招呼。
“楊陽真乖!”楚嘯笑着摸摸楊陽的頭。
“哎?師哥不來嗎?”楊陽看教練一個人來的,好奇的問道。
其實大家都不好奇,楚嘯對小俊嚴厲隊裡都是知道的,還以爲這次小俊又是被楚嘯打了呢,其實他們不知道這次兩個人是做了別的事情。
“哦,你師哥不聽話被罰了,你可別跟他學啊~”楚嘯笑着揉着楊陽柔軟的頭髮。
“可是師哥是我的偶像!”小楊陽擡起頭來很認真地看着楚嘯。
“好好,那學學他那丁點兒好就行了,他那些毛病你可別學來,要不然啊,小心屁股疼!”楊陽還沒有被打過屁股呢,聽着楚嘯當着這麼多人的面說不聽話要打屁股,羞得臉都紅了,趕緊跑到一邊兒自己壓腿去了。
楊陽正把腿搭在槓上往下壓,突然背上一股壓力,楊陽的臉直接被壓倒腿上,“啊!~~”楊陽一下子沒忍住叫了出來,很疼!
楚嘯在楊陽的身後壓了得有3分鐘,才把小孩兒放開,小孩兒一被放開,立馬對着自己的韌帶又吹又揉,天哪,都沒有個前奏嗎,直接一壓到底,哪有這麼狠的呀。
“休息好了吧,來,換條腿!”楊陽剛舒服一點兒,楚嘯的聲音就像幽靈一般傳來。
沒辦法,小孩兒之好把另一條腿搭上槓,這次真是做好了足夠的心裡準備,在楚嘯一下子壓上來的時候纔好歹忍住沒有叫出來,小孩兒才15,覺得叫出聲兒很丟人的。
同樣壓了3分多種,楚嘯鬆開,讓小孩兒又放鬆了一會兒。
“過來,把手搭在這根槓上,我給你開肩!”一聽到教練說開肩,楊陽明顯一哆嗦,這當然被楚嘯收入眼底,男孩子骨頭硬,都怕這些柔韌訓練的。
楊陽還是很聽話地按楚嘯說的做好,楊陽屁股腰背在一條線上,與腿垂直,手向前搭在橫槓上,楚嘯站在楊陽的身旁,手試探性地在楊陽的肩膀上按了幾下,發現楊陽並沒有很痛苦的樣子,看來這孩子比自己想象得好很多,於是楚嘯不再擔心,一下一下有力度地往下按着,楊陽的肩膀被一點一點地按下去,肩關節傳來陣陣痠痛,楊陽忍着疼痛,臉都憋紅了。
“呃。。”楊陽終於忍不住呻吟出來。
楊陽臉朝下,看不見臉上的表情,但是從剛纔的聲音聽來,還不是很痛苦的樣子,於是楚嘯繼續往下壓,突然按到某一點,楊陽叫出聲,身體小幅度痙攣了一下,抓着橫杆的手就要脫開,“抓住了!”楚嘯喝了一聲,楊陽這纔回過神兒來,趕緊抓好。
“疼~教練”楚嘯的手還壓在肩上,楊陽覺得太疼了。
“堅持5分鐘就放開你!”這個時候的楚嘯真的很嚴厲,嚴厲到不容質疑,在訓練場上的楚嘯跟平時嘻嘻哈哈地楚嘯真的很不一樣,這一點兒楊陽今天真的是感受到了。
於是楊陽進開始漫長的忍耐,以前訓練遲到的時候覺得5分鐘過得好快,可是現在,楊陽覺得簡直是度秒如年,肩膀處傳來陣陣麻麻的痛,那麼想要掙脫,可是偏偏有一雙強有力的大手按在那兒,根本動不了。
5分鐘到了之後楚嘯馬上就鬆開了手,楊陽的肩並沒有隨着楚嘯手的離開而動彈分毫,孩子已經麻了吧。
“還想壓啊!快起來活動一下!”楚嘯笑着拍拍楊陽撅着的屁股。
楊陽一陣臉紅,趕緊起來,胳膊擡起來的瞬間,楊陽的臉疼的都扭曲了,一直壓着都麻木了,突然一動,鑽心的疼痛又傳來了。
楚嘯還是心軟,走過來,兩手拿着楊陽的胳膊,慢慢地大圈活動着,楊陽的表情慢慢地不再那麼痛苦。楚嘯想想以前自己訓練的時候,師父哪有那麼仁慈會給自己活動啊,這些孩子還說自己嚴,他們是沒跟着師父練過啊,師父那纔是真嚴,我這才哪兒到哪兒啊!
“我知道很疼,但是筋骨都開了,跑起來動作才能開,才能跑得快知道嗎?”楚嘯一邊活動着一邊安慰着小孩兒。
“嗯,我懂教練。”楊陽眼睛都紅了,肯定是疼的吧,但是還是很乖巧地對着楚嘯笑。
哎,楊陽,小俊要是能有你一半懂事我就不用成天那麼操心了,楚嘯心裡想着。
“好了,今天柔韌就練到這裡吧,換上釘鞋,上跑道跑跑,我看看你的動作!”聽到教練說可以上跑道了,楊陽覺得終於解放了,從小到大,楊陽最怕的就是被教練練柔韌了。
雖然剛剛壓過的肩膀還有一點疼,但是在跑道上跑的時候楊陽真覺得胳膊能甩的更開了,帶動着步伐也很流暢了。楊陽的動作楚嘯在省隊就看過了,當時就覺得胳膊的幅度不夠所以導致動作的幅度不夠大,今天才特別給楊陽開肩。看着在跑道上跑起來很瀟灑的樣子,楚嘯很滿意。自己的徒弟必須做到最優秀,甚至是完美,對小俊對楊陽都是這樣。
再說小俊這邊,一醒來竟然都10點多了,想起牀,一動彈,腰感覺像要斷了一樣,手也好疼,心裡不知道把師哥罵了多少遍。當然也只敢心裡罵罵的。
想想昨晚師哥一次又一次地做*着,小俊就臉紅,後*面被摩*擦得還有點疼,小俊疼的起不來牀,反正師哥沒叫自己估計就不用訓練吧,索性躺在這兒吧,師哥一會就給自己帶飯了吧。
昨晚實在太冷了,躺着也沒事兒,一不小心又睡着了。
楚嘯拎着飯回到寢室的時候看見小俊還再睡,都有點心疼了,昨晚累壞了吧,自己不該那麼沒有節*制的。
把飯放下,去洗了洗手,拿來清涼的藥膏,掀開被子,兩指撐開臀*瓣,看着小俊的小*菊*花還微微張着小嘴兒,一陣涼風過來,小*菊*花還害羞地緊了一下,昨晚做的太猛了,後*面都有些紅腫了,楚嘯輕輕地把藥膏抹上,涼涼的直接把小俊驚醒了,“唔~”大白天的,小俊都要害羞死了,只好把頭蒙在被裡。
楚嘯仔細地把小*菊*花從裡到外上了一遍藥才放心,“好了,出來吧,要悶死啊,羞什麼,昨晚誰一直要一直要的!”楚嘯去放藥的時候笑着說道。
“你你你!”楚嘯氣的都說不出話來,哎,也無話可說,誰讓自己昨晚真的做了那樣的糗事兒呢。哎哎哎,自作孽不可活。
“好了好了,快起來吃飯吧,有肉呢,都是你愛吃的菜!”楚嘯不再調侃他,小孩兒從早上就沒吃飯,肯定餓了吧。
“有肉?”小俊的眼睛一下子就亮了。
楚嘯無語,真是記吃不記打!
“對,有*肉,再不起牀我就吃了啊!”
“可是,可是。。。”看着小俊就是不下牀,楚嘯還不知道是怎麼回事呢。
“怎麼了?不想吃肉,這可不是你風格啊!”
“不是啦,是我腰痠腿沒勁兒,起不來,”嗚嗚,還不都是你!小俊在心裡埋怨着。
楚嘯沒有說話,但是眼神兒裡流露出來的全是心疼。然後出了臥室,回來的時候拿着一個小桌子和飯盒,把小桌子放在牀上,“諾,這樣好了吧!”
“恩恩,師哥你真好!”說着還吧唧在楚嘯臉上親了一口。
“疼還沒好呢,又要惹*火!”楚嘯笑罵道。
“切,親*親你都不行,不惜的親了。”小俊拿起筷子吃起來,真是餓死了。
“就知道吃!小吃貨!”楚嘯早在餐廳就和楊陽吃過了,此時只是拿着筷子意思意思,可是看看猛吃的小俊,也知道這孩子真是又累又餓。
“哥!我從昨晚餓到現在,吃都不行嗎?真是活不了了”小俊滿口欲塞地說道。
“好好好,你有理你有理,快吃吧!”楚嘯看着都笑了。
“就是!”然後繼續埋頭苦吃。
“小俊,下個月要去巴黎比賽了,你可得加把勁好好練啊,不能丟臉,今天小楊陽還說你是他的偶像呢!”楚嘯看着小俊說道。
“啊?真的嗎?”小俊猛地擡起頭。
“是啊,總局開會的時候下的通知。”楚嘯解釋道。
“哎呀,不是不是,我是說楊陽真的把我當偶像嗎?”哎,這是有代溝了嗎?
“是啊!今天訓練的時候楊陽說的。”
看着小俊那一臉得意的小表情,楚嘯毫不留情地拍了一把小俊的腦袋,“啊!你幹嘛師哥,拍傻了!”
“別得瑟,小心在師弟面前丟人!”楚嘯笑着說道。
“怎麼會!”小頭一扭,繼續吃!
作者有話要說:小楊陽我還沒想到怎麼拍,所以寫了一段小楊陽訓練的,親們想看什麼可以留評,我會考慮親們的意見的。親們多多收藏本文章吧,謝謝啦。
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