古兮和鄭逸龍、姬紅顏來到了一個他們住所的訓練室內，裡面擺滿了訓練的器材，以及一些兵器。
這時鄭逸龍對姬紅顏道：“你先回去休息吧！”
姬紅顏道：“不用，正好我也很久沒有訓練了！順便看看古前輩的訓練！”
隨後又看了看古兮，笑着問道：“古老，你不會有意見吧！”
已經卸下來的面具嚴肅的臉廓，淡淡的道：“不介意！如果你想要一起訓練的話也可以！不過對你的幫助沒有鄭逸龍那麼大！你看了也沒什麼！”
隨後不再理會姬紅顏，對鄭逸龍道：“現在我們開始訓練！”
鄭逸龍此時那平凡的臉上露出一抹笑容，道：“那怎麼個開始呢！是不是直接叫我古武術！”
古兮搖頭道：“以你現在的身體，還無法達到學習我古武術的標準！”
“那怎麼訓練，達到什麼標準！”
古兮看了看這個訓練室，眉頭微微的一皺，道：“這裡的器材還不夠，還是要好好的準備一下！”
鄭逸龍笑着道：“到時候我讓人去準備一下，看看還缺什麼！我想對方應該能夠滿足我這個要求！就算他們不能，我自己也能夠想辦法！”古兮點點頭。
古兮首先走到一個負重器跟前，拿起四個負重達到五十公斤的負重，走到了鄭逸龍跟前遞過去，對鄭逸龍道：“把這四個負重綁到手腕腳腕上！”
鄭逸龍微微的一愣，隨後把四個負重綁在了自己的手腕腳腕上，輕輕的跳了跳，活動了一下，發現身子突然沉了很多，有些不適應！
當然這種情況是非常的正常，突然多出來二百公斤的重量，當然是感覺有些不適應。
於是，鄭逸龍猛然提氣運氣，身子一下子輕鬆了很多，身體的活動也變得正常！
就在這時，古兮突然道：“不要運氣，不要提氣！你現在要鍛鍊的是身體！不然就沒有什麼效果了！”
隨後又道：“如果要是再配合重力器的話，那效果更好了！”
鄭逸龍聽到這裡，心裡突然有個想法，現在的他已經達到了大天位了，能夠再分化出來兩個分身，他心中正好有兩個人選，一個當然是其中實力最強的兄狼王，一個則是他非常器重的月銘嵊。
而月銘嵊正好是重力控制，可以幫助自己訓練，這樣的將更好，更快的幫助自己加快進程。
但是，鄭逸龍又微微的嘆了口氣，雖然現在有能力分化分身，但是同樣的，以現在他體內的狀況，不要說分化出分身，甚至是哪怕是調動一下異能都不可能。
看來，不論是爲了自己的生命，還是爲了自己的進程，都必須儘快的解決此時！
鄭逸龍收回了真氣，問道：“我就這麼一直帶着這負重！”
古兮道：“對，就這麼一直帶着，除了洗澡之外，其他什麼時間，不論什麼時間，吃飯睡覺都要帶着！”
鄭逸龍點點頭，道：“那我帶到什麼時候！”
古兮道：“等到你適應了這個重力，負重就要加量！等到你適應了新的重力，那麼就再加重量！就這樣一直反反覆覆的！”
鄭逸龍眉頭微微的一皺，道：“那就這麼反反覆覆一直加！”
古兮道：“雖然一直這樣的話，對你的身體鍛鍊很有好處！不過等到你能夠承受一千公斤的承受能力之後，我就開始教你我的古武術！”
鄭逸龍這時問道：“那這段時間，我就沒有什麼事情可幹了？”
“也不是！待會兒，我會教你一些古武術之中簡單的聯繫方法！至於其他的，等到你達到要求之後，會另行安排的！”
這時的鄭逸龍看着旁邊的姬紅顏，突然問道：“紅顏，你要不要也試試！”
姬紅顏看了看兩個人，最後點點頭道：“可以倒是可以，不過以我的體制，可能還無法適應兩百公斤！”
古兮這時道：“你的身體的確還不行，你現在可以先從十公斤開始，身上帶着四十公斤！雖然負重少了很多，不過對你的身體還是有一定的幫助！”
隨後又想到了康友民，道：“等到他來了之後，讓他也帶着負重吧！”
鄭逸龍此時想到什麼，突然問古兮道：“對了，古老！你現在身上帶着負重嗎？是多少？”姬紅顏對此也非常的好奇，看着古兮。
古兮淡淡的道：“的確，我也帶着負重！至於負重是多少，現在已經兩萬公斤了吧！”
聽到這裡，姬紅顏和鄭逸龍甚至猛然一震，兩萬公斤，那不就是二十噸嗎？
鄭逸龍這時再一次有了疑惑，問道：“既然你帶着如此重的負重，但是看你腳步雖然沉穩，不過並不顯得那麼重！以二十噸的重量，我想，一般的地面根本無法承受。但是你的腳下卻連一點腳印都不留，這時怎麼回事？”
這時的古兮露出了罕見的笑容，道：“這就是練古武術的效果！通過古武術，可以讓地面只感受不到那巨大的重力。等到你到那個境界，你就明白了，現在說了你也不懂！”
而另一邊，康友民正非常嚴肅的看着那些訓練的人。
雖然鄭逸龍之前所說的最後十名有大禮，不過還是有些人在剛剛開始拼命了往前跑之後，就又開始藍躲起來！
康友民看着這些人，心裡冷笑起來。
終於跑圈完了之後，除了幾個人之外，其他的人一個個都趴在地上，氣喘吁吁的，累的跟狗似的！
而那最後的十名卻慢慢吞吞的向前跑，說是跑，還不如走呢，前面的人都已經跑完十分鐘之後，這些人才陸續的跑完。
看到康友民眼神之中冷光閃爍的，讓他們有些心裡膽怯，不過既然已經如此了，也是無可奈何，而且他們倒是還真想要見識見識一下這個新教官的大禮。
康友民首先對那些已經跑完的人道：“你們這些人先回去休息吧！從明天開始將正是訓練！”這些人面面相視，隨後都高興的離開了此地！
而那十個人也想要和他們離開，突然一個寒冷而漠然的聲音傳來：“誰讓你們離開了！我的大禮還沒有‘送’呢！”聽到這裡，這十個人心神一震，而其他的人也停下來腳步，想要看看究竟……