小莫拿着獵人送他的變異鼠肉，快速回到自己居住的，地下坑洞小屋。
不能耽誤了做中飯的時間，拿莉莎正在照顧楊迪。
因爲楊迪過來吃飯，所以需要適當多做一些原米，綠色蔬菜也要多做一些。
不過他要先將討要來的，大塊變異鼠肉清洗切塊。
將變異鼠肉清洗過後，開始一片片，一塊塊切的整整齊齊的。然後尋找到一些鹽末撒在上面。
平時這些鹽末他是捨不得這樣用，鹽末在營地裡也是屬於稀少的生活物品。價格十分高昂。
因爲需要試吃變異鼠肉，嘗試身體可以食用鼠肉的上限，只能使用鹽末，防止這些清洗過的鼠肉腐爛變質。
星球整個大環境的破壞，空氣污濁導致食物腐爛非常快，很多生活物品，使用的時間也會變短。
一部分放了鹽末的鼠肉，被他單獨存放起來。另外一部分沒有放鹽末的，準備等下就下鍋炒了吃。
做飯的流程他早就已經非常熟悉，還是先將原米清洗下鍋，然後放在爐子上加熱。
然後一次打開兩袋綠色蔬菜，開始整理綠色蔬菜，接着是佐味蔬菜，全部切好放在一邊。
靜靜的等着原米熟了，開始放上另外一隻鍋子，加入油沫，先將綠色蔬菜炒好，然後在炒他吃的變異鼠肉。
炒好的蔬菜已經全部放到了盤子裡，接下來就是油煎翻炒他的變異鼠肉了，這回的鼠肉比昨天多了許多，所以油沫也需要增加。
隨着油沫變成高溫液體，他開始將鼠肉全部倒進鍋裡煎炒了起來，大火高溫煎炒下，變異鼠肉的香味飄的到處都是，連他都肚子咕嚕嚕的亂響起來。
爲了節省食物，他們每一頓飯都不敢吃的太飽，你說肚子有八分飽可以，說五分飽也行，就屬於這樣一種奇怪的狀態中。
再次用木板做爲吃飯的桌子，他去隔壁屋子看看楊迪和拿莉莎，順便叫她們一起吃中飯。
推開楊迪小屋的木門，拿莉莎正和楊迪坐在毯子牀鋪上，也不知道她們在做什麼。
楊迪的小屋和他的小屋差不多，都十分簡陋，除了生活必須品，什麼也沒有，她這裡破箱子只有一隻。
看了看楊迪的狀態，整體上還可以，疲勞應該也恢復過來了，不過她的腳好像受傷了。
拿莉莎和楊迪看見他來了，知道是叫她們去吃午飯。
“楊迪姐的腳扭傷了，腳趾也出血磨破了，還有許多血泡，不過我已經幫她挑破了。”拿莉莎小聲的說着。
“嗯！我知道了，中飯做好了，我們一起先把飯吃了吧！明天不需要趕山了，楊迪姐可以好好休息恢復一下傷口，我第一次跟楊迪姐也差不多，不但受傷，還沒有撿到任何金剛砂。”
瘦弱的楊迪聽見他這麼說，本來有些沮喪的臉，消散了不少愁容。
他彎下身體，將她抱了起來，拿莉莎幫着開門，一起回到了他和拿莉莎的小屋。
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將楊迪放在木板飯桌前，叫拿莉莎也坐下，大家一起準備吃飯了。
兩盤菜餚放在木板上，一盤是素的綠色油炒蔬菜，另外一大盤是爆炒變異鼠肉。
用碗裝了三碗溫熱的原米飯，一人一碗，在他的招呼下，兩個瘦弱的女孩和他一起吃了起來。
他大口的吃着油炒的變異鼠肉，用原米飯下着飯。
感覺吃的全身又熱了起來，肉食畢竟是肉食，哪怕有微量毒素的存在，但是營養物質的含量，不是普通的食物可比，而且味道也特別香。
兩個女孩子看着他吃的這麼香，都望着那大盤的油炒鼠肉，看她們的樣子似乎也想嚐嚐。
好在今天的鼠肉是小變異鼠肉，毒素含量低，偶爾吃一點沒什麼問題，只要不是天天吃，她們身體也會排出這些微量毒素。就怕頓頓都吃，超出身體可以承受的份量。
想到這裡，“你們要是想吃的話，就都吃點吧！雖然有微量的毒素，但只要別天天吃，問題不大。”
可能是變異油炒鼠肉香味太香了，加上確實很想嚐嚐，她們兩個都開始吃了起來。
好在今天的份量比較多，就算三個人吃，也完全夠吃，不過他也不敢讓她們吃的太多，就算少量的吃，也需要她們身體慢慢適應最好。
她們兩個還算聽話，雖然都還想繼續多吃點鼠肉，不過都不在繼續吃了。
吃完中飯，他再次清洗了餐具，收拾好吃飯的傢伙。輕輕抱起楊迪，她的體重太輕了，儘管他年紀不大，也能夠輕易抱起來。
將她抱回自己的地鋪上躺着，叮囑她要儘量少活動，“這些傷慢慢養，不要急！”
安頓好楊迪，他回到自己屋子，拿莉莎一個人仍舊坐在破舊的毯子上，一個人呆呆的，不知道在想些什麼。
輕輕摸摸她的頭，“你還是去陪陪楊迪吧！她身體現在行動不便，你們做個伴，互相聊聊天解悶。”
“哦！”拿莉莎站起來，推開門走了。
見她去楊迪那裡了，他開始回想內養外修大力神功，利用這個功法，可以快速排除體內鼠肉微量毒素。
這功法能夠流傳下來，經過時間的考驗，必然有着自己獨特的地方，其上記述，前人鍛鍊身體，修煉武技，都是內練一口氣，外練筋骨皮。但卻鮮有人能夠成功。
鍛鍊這門功法，首先需要產生氣感，這牽涉到許多的複雜問題，一個是每個人的身體情況不同，還一個就是能不能從小就打下堅實的基礎。
也就是說每個人的天賦毅力都不同，同樣一份努力，收穫十倍與任何收穫都沒有。這種情況是必然會出現的。
就比如氣感吧！氣感只是最初步的，連這個都無法產生，那麼後面就不用再提了。內養外修大力神功對於這個是有着比較詳細記錄，比如氣感的壯大方法，比如食氣、採氣、凝氣、運氣、練氣等等。
食氣就是從食物中獲得氣血精華，轉化爲自身精血精氣，滋養身體精血元神。就算是普通人，也是需要從食物中獲得營養物質，滿足身體所需。
至於像小莫這種鍛鍊家傳功法的人來說，利用食氣法來壯大培養自身氣感，不失爲一種好方法。採氣基本上他就不要想了，這顆星球環境污染破壞嚴重，根本不具備外採的可能性。
這一步他直接可以忽略，食氣採氣都是爲了壯大氣的一種手段，爲身體真正產生精氣做準備。只是方法和手段的不同。
想到這裡他開始運轉內養外修大力神功，消化起剛纔吃下的鼠肉，這功法屬於他的家傳，是有着許多限制的，也不能輕易泄露，會有意想不到的危險。
內養外修大力神功其實還有一個名稱，內壯外煉大力金剛神功，這個名稱其實才是最早的名字，只是後來才改成了，內養外修大力神功。內壯法更是前人一直都流傳的東西。
而且內壯法包含了吐納、調息、呼吸、推血過宮等等。
不過這些需要首先過氣感這一關。
而且小莫感覺自己更喜歡，內壯外煉大力金剛神功這個叫法，畢竟更加威武雄壯一些。他決定以後自己就這樣叫，大力金剛神功。
估計前人也是發現壯大不起來，才用了養這個字，通過慢慢養的辦法，壯大自身氣血，這個叫法也沒錯。
隨着大力金剛神功鍛鍊運轉，吃下的變異鼠肉開始慢慢加速吸收消化，營養物質也開始滋補壯大身體。
也不知道過去多久，同樣感覺喉嚨有些癢，再次門外吐出一口黑痰，被他用泥土掩埋。他是可以通過內壯方法快速消除毒素的隱患，但是兩個女孩只能通過身體機能，慢慢排出體外。
看來他完全可以多吃一些鼠肉，一來補充身體需要，二來壯大氣感使其早點轉化爲精氣，在一個他現在正是身體的重要成長階段，也需要大量的高營養食物補充。正所謂體壯身不虧。
好在自己還留了一部分鼠肉用鹽醃製了，這樣晚上還可以繼續吃，明天的話，可以換個獵人繼續要些免費鼠肉吃，反正獵人好幾個，輪流着討要免費鼠肉，他們應該不會拒絕，畢竟培養客戶羣總要付出點代價的。
他現在還是個十四歲的孩子，長期都處於營養不良的狀態，等他身體有起色了，就可以嘗試自己去獵殺變異鼠肉，變異鼠皮還可以用來製作衣服皮甲。
而且這個變異鼠皮營地也是收購的，很多成年遺留者都特別喜歡變異鼠皮製作的皮甲，防護力非常不錯，而且也比普通的衣物防寒效果好。
中午吃飯的時候，他刻意的將原米給兩個女孩吃，他儘量多吃鼠肉，稍微的吃一些原米和蔬菜，只要身體所需夠了就行。不過鼠肉要比原米蔬菜提供的營養多的多。
身體只要強壯了，就可以通過外練來加快內壯這一步驟，吃更多的鼠肉，消化也更多更快。慢慢來不能急，一步一個腳印最穩妥。
已經練出氣感了，對他來說已經入門了，不過家傳的奠基功夫，可以教導幾個女孩鍛鍊一下。
就算不能練出氣感，但是強身健體也是非常不錯的，至少像楊迪這樣腳都受傷可以避免。
不過現在讓她們鍛鍊還不到時機，一旦鍛鍊就會加大食物的消耗，他們現在正處於最困難的階段，不如等情況好轉了也不遲。
現在楊迪腳受傷了，活動不方便，明天也不能去接着趕山，做飯都困難，拿莉莎又不會做飯，明天他趕山回來繼續做飯給她們吃還要。
不過得想辦法，問楊迪要點金剛砂了，畢竟吃飯自己這邊消耗就多了，需要去購買食物。