第二塊中，說明了修仙世界修煉體系的七大境界。
練體、煉氣、築基、金丹、元嬰、化神、渡劫。七大境界，每一境界又分爲前期、中期、後期，等級森嚴！
寧缺對比了一下，練體期估計就是諸天萬界中學徒級、螻蟻級這個層次！練氣、築基、金丹對應一至三級生命體，那麼元嬰、化神、渡劫顯然是四到六級了！
練出元嬰成就四級生命體，倒是和仙域法四級陰神有些類似，能看出其中有些影子！
最後一塊玉簡中就是本世界修煉法，雖然僅僅只是學徒級練體法訣。
貼在眉心，意識海中自動浮現一篇練體法訣《玄龜吐息內壯神力》！
寧缺仔仔細細的從頭到尾觀看一遍，又發現了其中和仙域法煉體術相似的地方！
“有異曲同工之妙，我是不是可以直接修煉仙域法降龍伏虎大力練體，然後練氣？”想了想，他還是放棄了這個打算，仙域法在任何世界都可以修煉，而且能完美的隱瞞過去，但那樣做沒有什麼意義，完全起不到修行萬法，萬流歸宗的作用。
玄龜吐息內壯神力是一門淬練身體的法門，呼吸吐納天地間無窮靈氣加上吞服天材地寶、藥浴等來打熬自己身體，讓身強體壯的自己可以踏上練氣的道路！
大約一炷香的時間，寧缺完全理解了《玄龜吐息內壯神力》，開始着手修煉。
這法門是模仿的玄龜吐息，所以修煉時要靜止不動，不像降龍伏虎大力要整個人不停搬運氣血呼吸吐納，雖然一動一靜，但本意是一樣的！
寧缺默運法訣，儘量把自己的呼吸節奏調整，慢慢的去習慣這種不屬於人類的呼吸習慣！
一個時辰後，像是久旱逢甘霖，一縷冰涼的氣息從頭頂百會穴滴下，流淌全身！
“修仙世界的天地靈氣！”
感覺到這股冰涼的氣息源源不斷涌入體內，先是從靈臺穴位，後來是周身毛孔！吸收後融入到全身每一寸肌肉、骨骼、經絡、臟腑中！
“呼！”
輕輕吐出一口濁氣，寧缺睜開眼睛，感覺到感覺到自己的身體有了明顯的提升，起身去找到煉丹峰的食堂，吃了一點飯菜後又開始修煉！
一連好幾天，他都在打坐中度過，進度飛快，一週時間就修煉到了練體初期！
......
功行圓滿，寧缺只覺得肚子餓的極快，吐納術不僅把天地靈氣吸收進來，更讓食物的消化也加快了數倍？正準備走出大殿去吃點東西，大殿外傳來幾個人的議論聲！
“你們說，這個峰主新帶來的外門弟子憑什麼活都不用幹，每天就是吃飯修煉？”
“是啊，咱們都來煉丹峰幾年時間了，每天就是粗活重活的幹？”
“要不給他一個下馬威，讓他明白除了峰主，誰纔是這裡的主人？”
聽到這些傳來的議論聲音，寧缺冷笑一聲，徑自走了出去。他不想惹麻煩，但不代表他會怕麻煩，要是真有人欺負到他頭上來，他也絕不會手軟。
外面這幾個童子基本上都是練體初級階段，和他相差無幾，真打起來還是看拳腳功夫，寧缺輪迴轉世多次，論起拳腳自認爲不會輸給任何人！
淡定從容的走了出去，門外除草的幾人立刻停下說話，眼觀鼻鼻觀心，竟然是慫了，可見也是銀槍蠟燭頭，只會逞嘴上威風！
走到隔壁殿中，盛了一碗飯，飯是靈米煮出來的，菜是加入各種藥材的藥膳，這麼豐盛估計只有煉丹峰能吃到！
寧缺安靜的吃，門外幾個人不幹了，他們人多難道還會怕一個人？越想越來氣。
在他剛準備夾菜的時候，一隻大手就朝他的肩膀狠狠拍了下來，雖然打到後不至於致命，但也會疼上好多天，一週之內肯定動不了了！
吹出的風聲都快亂了他的髮型，寧缺自然不會不知道，肩膀往旁邊一縮，動手的人打在了個空，身體微微前傾，啪的一聲打在了桌子上，把飯菜都震了出來！
寧缺放下筷子，眯起眼睛看了過去，在他身後出手這人因爲一掌打空，臉色不怎麼好看，旁邊幾張桌子邊還坐着三個一臉戲謔的弟子！
“你們幾個是想要……找點事做？”
“是啊！大家這都閒的發慌，想來找師弟聊聊天，切磋切磋修煉心得經驗！怎麼，師弟不會連這點面子都不會給吧？”坐着看戲的一個眉清目秀的少年說道。
寧缺推開椅子站了起來，不等對面這人做出動作突兀間出手，左手猛地抓住他的頭髮往身前用力一扯，右手捏起拳頭握緊重重打在他的鼻樑骨上！
打的他瞬間眼淚鼻涕直流，又抓住他的衣領順勢撞在桌子一角上，這人沒有一點點防備就遭到這樣的打擊，發出了驚天動地的一聲慘叫後捂住鼻子和頭頂蹲在地上抽搐！
寧缺踏步上前一腳踹在了他的胸口，把他踢飛了出去，在地上連續滾了好幾圈，受不住疼痛直接昏迷！
這措手不及的幾下，讓原本看戲的三個弟子反應過來，從椅子上跳起。
“還敢先動手？兄弟們廢了他，峰主問起就說是他先動手打人的！”
三人中，那個眉清目秀的少年最先做出動作，坐下沉重的楠木椅被他掰下來一根腿，衝上來朝着寧缺當頭一棒！
就怎麼輕易被打中寧缺也可以不用混了，他身子一避，躲過一棒，正欲重新開打，旁邊勁風襲來，另外兩人中的一個把整張椅子朝他砸下！
寧缺眼疾手快，抓住砸來的椅子一腳，就像抖長棍般微微一抖，那人的手就像觸電一樣，快速縮了回去！
拿到椅子，他舞的虎虎生風，潑水不進！最前方兩人猝防不及，被直接沉重的楠木椅子掃中，只聽見“咔嚓”一聲，似乎是骨頭斷裂，其中一人的手頓時彎曲變形！
趁着他們不敢上前之際，寧缺飛起兩腳踹在他們的小腹上，把人都踢飛，兩人倒在地上不斷呻吟。