第630章 定靜緩,活死人

bookmark

這一套長壽秘訣其實也適用於人類,總結下來就是少吃,少動,保持充足的睡眠,保證平穩的心態,不給自己施加壓力,儘量放緩生活節奏,並且擁有淡定而悠閒的生活態度。

可能會有人感到疑惑,身體健康的前提,難道不是建立在胃口好、多運動的基礎上嗎?

其實還真不一定!

少吃少動只是相對而言,要把握好分寸,適量而止。

相比下來,無論是少吃多動,還是多吃少動,都會對身體造成不好的影響。

同樣,多吃多動也不行,會加快新陳代謝,促使人體的各個器官和組織提前進入衰老期。

早在上個世紀末,曾經就有科學家發表過生命能理論(rate of living theory),認爲新陳代謝與壽命呈現爲反比關係,意思就是新陳代謝越快,則壽命越短。

例如,西方國家流行健美,有很多肌肉猛男,每天都攝入充足的營養,每天都進行大量的運動,按理說應該健康長壽,可偏偏沒有幾個活得久的,反倒經常出現英年早逝的現象,提早耗光自己的生命能。

再看看那些農村老壽星,一輩子過得清貧,吃喝不算好,沒有發達的肌肉,一個個都瘦得跟柴火一樣,但他們就是長壽,八九十歲的年紀非常普遍,上百歲的也有不少。

當然,人要長壽,少吃少動只是其中之一,更重要的是心態,不能一天到晚操心這個,着急那個,一定要思想單純,清心寡慾,讓心中的雜念儘可能地減少,這樣才能活得長長久久。

這也是爲什麼修仙者沒有修武者的強健體魄,壽命卻更爲悠長的關鍵所在。

要知道,修仙即修心,而心靈對於壽命的影響超乎想象,要遠遠超過身體因素。

夜星宇之所以會提到這些,是因爲玄武練氣訣不僅僅是一門內功心法,還非常的符合養生之道。

“這套功法修煉的方式有些奇特,既不是站着用功,也不是坐着修煉,而是在睡覺的時候躺着行氣,虛極靜篤,道法自然,這一點有異於其他的練氣法門,可算是另闢蹊徑,與古印瑜伽有不少相通之處。”

夜星宇可沒說錯,常見的內功心法大概分爲兩類,一種是站着練,就像練拳一樣,靠肢體動作來引導行氣,通達全身;另一種是坐着練,集中精神進行冥思觀想,純靠意念來引導體內的氣血運轉,身不動,心意動。

其實,也有躺着練的內家行氣法,亦可歸屬於第二類,但也只是採取躺姿,精神高度集中,意識無比清醒,與睡眠修行的玄武練氣訣有着本質上的區別。

玄武練氣訣非常之神奇,它會使人進入一種非常奇特的修煉狀態,於睡眠之時自行運轉體內真氣,無需意念刻意引導,這是其他練氣法門所不具備的特別之處。

正因爲如此,玄武練氣訣的門檻定得很高,一般人很難理解,也不知道該如何着手修煉。

好在,

夜星宇把晦澀難懂的《玄冥真解》進行歸納整理,重新描述一遍,使理解難度降低了好幾個等級,要不然就沒人看得懂。

對此,夜星宇提示道:“這門功法的修煉相當有意思,說穿了,其實就是掌握一種科學的睡覺方法,能夠在休息的時候進入修煉狀態,不必刻意用功,真氣自然增長。”

其實,這一點跟夜星宇修煉神魂的方式有些相似,區別在於,一個是壯大神魂,一個是增強真氣,所得到的結果不一樣。

而夜星宇之所以沒有采用這門功法,是因爲他有更好的通神拳,效率更高。

還有一點,玄武練氣訣有很強的陰寒屬性,五行主水,更加適合女子修煉,若是換成男性,效果就會打上一點折扣,契合度差了不少。

“最後,我送你三個字,那就是定、靜、緩。”夜星宇刻意強調,“你一定要牢牢記住這三個字,因爲它們就是修煉玄武練氣訣的關鍵所在!”

“什麼是定、靜、緩?具體應該怎麼做?”玄如夢忍不住開口討教。

“簡單來說,就是心靈要保持安定,身體要相對靜止,行氣要儘量舒緩。”夜星宇當場給予解答,併爲其一一講述。

“心定,是安然入睡的首要前提,假如腦海中有各種想法不斷閃現,又怎麼可能睡得着?既然睡不着,修煉就無從談起。但這門功法相當奇妙,真的睡着了也不行,沒有思維意識的參與指導,也就成了簡單的休眠,同樣沒有修煉效果。”

“睡也不行,不睡也不行,這豈不是很矛盾?”玄如夢聽得疑惑不解。

“不矛盾!”夜星宇將手一擺,“所謂的‘定’並不是什麼都不想,腦子裡面空空如也,而是讓自己的思維意識進入一種似有若無、似斷非斷的玄妙狀態。 ”

這似乎不太好理解,玄如夢依舊沒有聽懂,還是滿頭霧水。

夜星宇便換了個說法:“也就是說,要斷絕你的五感,進入到封閉隔絕的混沌狀態,外界的所有一切都與你無關,你的腦海之中只剩下一點清明,就像是植物人一樣。”

這樣一說,就比較具體,玄如夢大概懂了,連連點頭。

“當然,植物人是現代醫學的叫法,如果放在古代,我們將這種狀態稱之爲活死人。”

緊接着,夜星宇說出了一段典故:“全真道的始祖王重陽,就曾經爲自己修建了一座活死人墓,於墓中修煉,與世隔絕,歷時近三年,之後就達到了活死人的境界,武功大漲,修爲通天。”

“活死人嗎?感覺好神奇!”玄如夢聽了以後就很嚮往。

夜星宇又道:“其實,這跟古印瑜伽的修煉狀態極其相似,古代印度的那些得道高僧,個個都是活死人,斷絕五感,只存一心,完全用心靈來駕馭肉身,只要一念尚存,那便是永恆無盡。”

聽到這番話,玄如夢才終於明白,爲什麼夜星宇總是說,玄武練氣訣跟古印瑜伽有許多相通之處,原來都是把自己修煉成一個活死人。

第159章 明星往事,不堪回首第674章 從此以後,不能再睡懶覺第10章 不想開口就直接搜魂第477章 裝死半天,一招斃敵第432章 一碰就碎,一拳就倒第57章 老婆,來保我,我被警察抓了通知一下,明天中午上架第96章 原來是遇到傳說中的碰瓷啊!第232章 握手時挑釁,原來想幹架第685章 礙事的傢伙要儘早處理第367章 正反二面,皇冠數字第58章 不好意思,我跟他其實不太熟第394章 春雷始動萬物生,禍福相伴破而立第896章 帝國派來的圍剿部隊第723章 乘龍武館,左氏門下第726章 你真敢蒙着眼睛跟我打?第525章 麪包車怎麼可能比跑車快第714章 越有本事的男人越花心第121章 現代版的舌戰羣儒第944章 老老實實睡一覺不好嗎?第466章 遭遇驚嚇,春光乍泄第680章 梅管家,替我送客第496章 對於家人的安排和規劃第1005章 出乎預料,一個比一個誇張第495章 不管唐家夜家,都跟咱們沒關係第686章 不管你是誰,此仇一定要報第729章 瘋婆子的小跟班,最好別理她第125章 生不逢時,上了一條快沉的船第705章 聖殿騎士,一十二王座第799章 原來你也在銀秀公園第81章 五大門派和四大隱氏第255章 易筋鍛骨,洗髓換血第573章 他怎麼可能殺死宗師?第469章 殺盡天下負心漢,從此人間無癡情第377章我可不是花瓶!第271章 神龍變麻雀,是虧還是賺?第855章 桀驁不馴,冷血無情第615章 說到做到,我只用一根手指第396章 遭人毒打的江家小少爺第932章 記得你的眼睛,一輩子都忘不了第698章 美女,跟我走一趟吧!第238章 S級殺手,三大槍神之一的威廉第960章 四人聯手,絕殺大陣第809章 那你叫一聲“老公”來聽聽第19章 挑釁作惡的嚴重後果第261章 一代槍神,客死異鄉第256章 控心神通,被動修行第970章 給人療傷爲什麼要脫自己衣服?第738章 這些問題,由我來回答第597章 敢動她一根頭髮,我必滅其滿門第978章 守戒,破戒;紅顏,毀顏第314章 神奇的活性記憶金屬第605章 小伊,好久不見!第498章 離城第二蘇第967章 計劃暫時中止,坐山觀虎鬥第315章 化勁宗師也無法摧毀的機器人第838章 莫非是她新交的男朋友?第591章 不是冤家不聚頭第910章 一拳定江山第712章第381章 解釋不通,只能算是意外第105章 軟玉溫香抱滿懷第163章 修武鍛體,修仙壯魂第964章 出其不意,必殺一擊第446章 我爲什麼要給你面子?第378章 大胖子看起來很耐揍第134章 用離城分院交換20%的股份第939章 你回去吧,我不需要你的禮物第249章 風水磁場,玄之又玄第426章 真懷疑這是不是自己親媽第65章 不服你來咬我啊!第995章 認真起來的化勁宗師第554章 以一敵十?大言不慚!第454章 搭訕的男人是個混蛋第666章 雌雄難辨,性別成謎第105章 軟玉溫香抱滿懷第435章 別回頭看,會很殘酷第71章 從今天起,我們都是已婚人士第825章 沒洞過房怎麼可能有孩子第800章 開動腦筋,有跡可循第7章 超級無敵快刀手第716章 走火入魔,神仙難救第420章 這個妹妹有點傻呆萌第154章 這纔是真正的無禁忌第142章 堪稱無價之寶的一張藥方第469章 殺盡天下負心漢,從此人間無癡情第527章 大有收穫,心情不錯第189章 能夠危及到生命安全的危險第881章 你的異能是精神攻擊?第383章 暗中佈局,自己破壞規矩第73章 你想做什麼我都依你第123章 最後希望的徹底破滅第482章 放棄抵抗吧,就當是做善事第744章 後悔當初沒有殺你第766章 八大武館,二家酒樓第985章 一點小事而已,沒必要傷了和氣第34章 原來是大BOSS第144章 該咋整,就咋整,讓別人說去第822章 你有沒有聽說過修仙者?第325章 代價小的神通就一定是雞肋?
第159章 明星往事,不堪回首第674章 從此以後,不能再睡懶覺第10章 不想開口就直接搜魂第477章 裝死半天,一招斃敵第432章 一碰就碎,一拳就倒第57章 老婆,來保我,我被警察抓了通知一下,明天中午上架第96章 原來是遇到傳說中的碰瓷啊!第232章 握手時挑釁,原來想幹架第685章 礙事的傢伙要儘早處理第367章 正反二面,皇冠數字第58章 不好意思,我跟他其實不太熟第394章 春雷始動萬物生,禍福相伴破而立第896章 帝國派來的圍剿部隊第723章 乘龍武館,左氏門下第726章 你真敢蒙着眼睛跟我打?第525章 麪包車怎麼可能比跑車快第714章 越有本事的男人越花心第121章 現代版的舌戰羣儒第944章 老老實實睡一覺不好嗎?第466章 遭遇驚嚇,春光乍泄第680章 梅管家,替我送客第496章 對於家人的安排和規劃第1005章 出乎預料,一個比一個誇張第495章 不管唐家夜家,都跟咱們沒關係第686章 不管你是誰,此仇一定要報第729章 瘋婆子的小跟班,最好別理她第125章 生不逢時,上了一條快沉的船第705章 聖殿騎士,一十二王座第799章 原來你也在銀秀公園第81章 五大門派和四大隱氏第255章 易筋鍛骨,洗髓換血第573章 他怎麼可能殺死宗師?第469章 殺盡天下負心漢,從此人間無癡情第377章我可不是花瓶!第271章 神龍變麻雀,是虧還是賺?第855章 桀驁不馴,冷血無情第615章 說到做到,我只用一根手指第396章 遭人毒打的江家小少爺第932章 記得你的眼睛,一輩子都忘不了第698章 美女,跟我走一趟吧!第238章 S級殺手,三大槍神之一的威廉第960章 四人聯手,絕殺大陣第809章 那你叫一聲“老公”來聽聽第19章 挑釁作惡的嚴重後果第261章 一代槍神,客死異鄉第256章 控心神通,被動修行第970章 給人療傷爲什麼要脫自己衣服?第738章 這些問題,由我來回答第597章 敢動她一根頭髮,我必滅其滿門第978章 守戒,破戒;紅顏,毀顏第314章 神奇的活性記憶金屬第605章 小伊,好久不見!第498章 離城第二蘇第967章 計劃暫時中止,坐山觀虎鬥第315章 化勁宗師也無法摧毀的機器人第838章 莫非是她新交的男朋友?第591章 不是冤家不聚頭第910章 一拳定江山第712章第381章 解釋不通,只能算是意外第105章 軟玉溫香抱滿懷第163章 修武鍛體,修仙壯魂第964章 出其不意,必殺一擊第446章 我爲什麼要給你面子?第378章 大胖子看起來很耐揍第134章 用離城分院交換20%的股份第939章 你回去吧,我不需要你的禮物第249章 風水磁場,玄之又玄第426章 真懷疑這是不是自己親媽第65章 不服你來咬我啊!第995章 認真起來的化勁宗師第554章 以一敵十?大言不慚!第454章 搭訕的男人是個混蛋第666章 雌雄難辨,性別成謎第105章 軟玉溫香抱滿懷第435章 別回頭看,會很殘酷第71章 從今天起,我們都是已婚人士第825章 沒洞過房怎麼可能有孩子第800章 開動腦筋,有跡可循第7章 超級無敵快刀手第716章 走火入魔,神仙難救第420章 這個妹妹有點傻呆萌第154章 這纔是真正的無禁忌第142章 堪稱無價之寶的一張藥方第469章 殺盡天下負心漢,從此人間無癡情第527章 大有收穫,心情不錯第189章 能夠危及到生命安全的危險第881章 你的異能是精神攻擊?第383章 暗中佈局,自己破壞規矩第73章 你想做什麼我都依你第123章 最後希望的徹底破滅第482章 放棄抵抗吧,就當是做善事第744章 後悔當初沒有殺你第766章 八大武館,二家酒樓第985章 一點小事而已,沒必要傷了和氣第34章 原來是大BOSS第144章 該咋整,就咋整,讓別人說去第822章 你有沒有聽說過修仙者?第325章 代價小的神通就一定是雞肋?