小白盯着江威看了幾秒，長嘆一口氣，“罷了，憐你真心。就做我的開山大弟子吧。”這句話倒不是小白做戲，雖然說要找個長期飯票，但也要指導對方修煉，它可不想教個白眼狼出來，暗自試探到江威心口合一，小白也算放心了。
“多謝師父成全。”江威“嘣嘣嘣”就給小白磕了三個響頭，這可是先天武師啊，億萬人中無一的強者，自己終於能在武道之路上走的更遠了，想起父母對自己的期待、又想起老媽中午受的委屈，江威不禁握緊拳頭，暗自發誓一定要拼命修煉。
“你還是叫我名字吧，叫師傅我怕把我叫老了，我可還年輕着呢，早點休息，明早4點，聞雞起舞。”說罷，小白合上雙眼，靜靜的俯臥在蒲團上。
“好的，小、小白，小白師傅。“江威糾結了下。
聽到小白師傅，小白頓時感到無語，“算了，由他叫吧，不過這麼叫也對。“小白暗自道。
“罷了，看你這狀態，是難以入睡了，還是爲師幫幫你吧。”看着江威在牀上翻來覆去那興奮的樣子，小白貓爪一揮，江威便沉沉的睡了過去，
小白閉上眼睛，貓尾撐地，腹向天背朝地五爪向天做出一個奇怪的姿勢入定了。
“啪”覺得自己臉上捱了一下，江威睜開了朦朧的雙眼，發現小白站在枕頭旁邊，“師傅，額，小白。“想起小白叫他平時不要叫它師傅，江威改口倒也快。
“5分鐘洗漱時間，門口等你。“，小白說完後身形一閃，便已失去了蹤影。
江威洗漱完畢後，迅速來到了門口，“附近有山嗎？“聲音突然在耳邊響起，江威側頭一看不禁大驚失色，小白居然站到了他的肩膀上，但他卻毫無察覺。
“有，20裡之外，有一座青山。“江威恭敬的答道。
“好，跑去，用最快速度。“
“是。“話畢江威擡腿就跑。
跑了許久，終於跑到了山腳下，江威累的上氣不接下去，雖然50斤的負重對他來說已經意義不大，但20裡地最快的速度跑下來對耐力的消耗卻是很大，差點撐不下去。
“小白，要跑回去嗎？“江威休息了片刻對小白說道。自覺剛纔跑步是在鍛鍊體力，以爲還得跑回去。
“啊，跑回去，你還沒開始練就想回去了？“小白沒好氣的對他說。
江威微微一愣，“額，小白，剛纔不是進去體力和耐力的鍛鍊嗎？從家裡跑來。“
“不是，法不傳六耳，當然要選個人少的地方教你了，山裡人煙稀少，正是練武的絕佳場地。“
“啊。“江威感到一陣崩潰，自己都快累趴下了，居然還沒開始。
“好了，這點路就當熱身了。來，我問你，武道之初，是爲技擊，技擊之初，是什麼。”小白嚴肅的問道。
“速度和力量？”江威有點不確定。
小白搖了搖頭，說道“你說的對，但也只說對了一半，力量，速度固然重要，但首要的是一個字，穩。”
江威有點聽不懂，露出一副好奇的表情。
“算了，還是通過實踐來領悟吧，準備好，我要出招了，就用武徒級的力量和速度。“小白蹦開三米對江威說道。
江威頓時雙腿微屈，雙手成掌分前後之勢平在胸前。
只見小白輕微一躍攻向了江威的胸口，江威小退半步欲伸手格擋，小白卻猛的中途變向，截向江威膝部，江威突然覺得腿部膝蓋一鬆“啪“的一聲他直接跪倒在地上。
“所謂穩，是指你下盤要穩，手是兩扇門，腳下一條根。關門防守，開門迎敵，腳下生根，步步安穩。試想下，大樹爲什麼能抗住暴風雨而小樹卻不能，因爲小樹根基淺薄。所以說，技擊之道，首要修煉的就是下盤，腳下生根之道。“小白仔細的指點道。
“師傅，那我應該怎麼練呢？“江威虛心求教。
“別叫我師傅，我還年輕呢，總感覺師傅這倆字把我叫老了，把師傅這倆個字放在心裡即可，叫我小白。“小白搖了搖頭，自己怎麼就答應他用”小白“這麼白癡的一個名字，算了，這麼叫也對，小白的暗自想道。
江威“…….”
“通常鍛鍊下盤功夫，無非馬步，弓步，這倆種最爲基礎，你平時肯定也沒少練，應該是稍有基礎，所以我決定讓你實踐之中出真知。”小白道。
“怎麼實踐啊，小、小白。”江威問道。
小白爪子往前一指，“此山高約三百米，首先你舉重物，沿着上山的石階跑，上下三次，注意是舉不是讓你揹着，雙手舉起時更容易增加你腿部肌肉的協調性，石階右邊百米處坡度較小，三次熱身後你從此處登山，不用舉物，只需要高舉雙手登山既可，即使跌倒也不許用手扶。”
“會摔死的。。。”江威看了看小白說的那不算高的坡度，足足有50度了，而且上邊崎嶇不平，岩石經過歲月的洗禮，很多是帶尖的。
小白白眼一翻，“廢話，我會跟着你的，有我在，怕什麼。”
江威暗道自己太過小心，有小白在，自然不怕摔下山去。
“砰”地一聲，只見小白的爪子扶住山岩輕微一推，拍出一塊長寬約半米多的岩石，“舉起來，開始。上下三次，每次可休息5分鐘，一小時內做完。”
江威彎身抱起石頭，舉過頭頂，心想，“好傢伙，足足有70多斤，雖然自己能舉400斤，但耐力上可能有點承受不住。不能讓師傅失望，我要在武道之上走的更遠。”江威一咬牙，拼命的沿着石階向山頂跑去。
“快點，烏龜都跑的比你快….你沒吃早飯嗎？這麼慢？”江威舉着石頭拼命向上跑時小白奚落的聲音不斷在耳邊響起。
“真的沒吃早飯啊。”江威心裡哭訴道。
不過他腳下生風，絲毫沒有泄氣，咬着牙一口氣跑了一個來回，江威發現了這種鍛鍊方法的一些巧妙之處，上山高舉石頭，要不斷的用力，而且步調均勻時比較省力而且容易保持平衡，步法一亂，力道左右不均用的力就更多，下山時雖然也是用力高舉石頭，但卻要注意下臺階時石頭下墜的力道，要卸力。
第一個來回江威跑的比較狼狽，稍作總結後他舉起石頭又向上跑去，這次跑的明顯比上次省力，“嗯，這小子，居然小瞧他了，悟性很好，善於總結，我還準備讓他跑完三次再和他講，沒想到他一次領悟了。”小白暗自道。
江威跑第二次時特意調整了步伐和速度，前邊確實做的不錯，後邊氣息有些跟不上，頓時步法錯亂，差點歪倒，岩石也差點脫手，不過好在他努力調整了步法，雖然比較狼狽，但總歸沒摔倒，而且堅持到了終點。
第三次時逐漸掌握了竅門的江威跑的比較輕鬆，上山時左右兩腿發出的力道、擡起的高度都是相差無幾，氣息一呼一吸也是十分平凡，他把高舉的岩石想象成自己身體的一部分，隨着步伐的變換不斷變換手上的力道。
看着江威竄上蹦下，小白的貓眼大睜心裡狂呼：“我去你師傅的，老子當時練了一個月才勉強做到這樣，這才三次……。”要不是親眼見江威才跑三次小白真的是不敢相信有這種逆天的進步速度。”
”嗯？這麼變態的學習能力怎麼18歲了還沒體能三級呢？……難道？”小白轉念一想，看了跑下來的江威一眼，若有所思。
“小白，我做的還不錯吧？”江威氣還沒順過來就急忙問小白。
“嗯，不錯，雖然比你師傅我當年還差點，但也算十分優秀了。”小白恬不知恥的吹噓道。
江威撓撓頭，“嘿嘿”傻笑了兩聲。然後誠懇的看着小白：“謝謝你，小白，以前從來沒人教我，我都是自己摸索着練，雖然我資質一般，第三次才稍微掌握了一些竅門，但我會努力的。”
看着江威質樸的笑容，小白內心不禁覺得一陣滿意，但爲了不讓江威得意忘形，小白口頭說道“不錯，要繼續努力。”但又想想江威說他自己的資質一般，心裡就狂鄙視江威“我去你師傅的，你資質一般，那老子我豈不是資質愚鈍。”
“腳下生根講究的是腳五指抓地，平地上你是沒問題，但山上有些地方不可能讓你整隻腳落下，利用肌肉的協調性來發力，不要太僵硬，腿再放鬆些，沉腰，穩住……”看着江威在無路的山上左右騰挪，小白不斷出聲提醒。
“咔嚓”一聲，江威腳下一塊岩石鬆動，他身子一個不穩，頓時摔了個嘴啃泥。
“疼死我了，小白，你不是說沒問題嗎？”江威摸摸頭上的大包。
小白奸笑兩聲，說道：“我只負責你不摔下山，摔倒了可不管。”
“額……”
“好了，繼續別偷懶，摔幾下怕什麼，要打人就要先學會捱打。把每塊岩石鬥當做敵人，迅速找出它們的切入點。記住，實踐之中出真理。自己的路要靠自己來走，師傅領進門，習武在自身。”小白嚴肅道。
“是。”江威拳頭一握，堅定的答道。
從此開始，江威每日清晨來此修煉，舉在頭頂的石頭也越來越大，雖然每天4點起牀訓練到8點回家吃飯去上學，但江威白天上課時一點也不覺的累，相反精神充沛，飯量大增，原來早飯食粥一碗雞蛋一個即可，現在確實粥兩碗、蛋5個，還得再來半斤包子饅頭之類的。