而**飛行術就是要持續不斷的
把內氣從腳心的涌泉穴發出，
初學者可以用掌心發氣來副忙，
熟練後就不用了，
可以但用腳心發氣就可以了。
但是在這之前得先練成大周天，
學會內氣外放才行。
建議先學‘真氣運行法’，二個月左右可以氣行小週天，半年左右可以氣行大周天，一年就可以有足夠強的功力飛起。
其它的內丹功也可以。
然後在練‘騰空術’，原來的騰空術練功要求要子午時，還要練三年，太麻煩了。只要練成強大的內功，可以氣行大周天以後就不在意騰空術中所要求的時間了。只要練一個月就可以離地，半年就可以飛起，而且可以飛很高。一共不用花二年的時間就會飛了。
在印度已經有幾百人練瑜伽能飛了，中國的氣功不比瑜伽差，是中國人就要用中國的氣功騰飛。
我就不多說了，只說一下我個人的練功經驗。 （不是本人舞鳳花）
“真氣運行法”第一步功法的要領是“呼氣注意心窩部”，原文要求吸氣時什麼也不想，呼氣時將意念趨向心窩。什麼也不相似乎很難做到，趨向心窩更難理會，於是我便就用採氣的方法來修煉第一步功法。
吸氣時意想天地之精華吸在百會（頭頂），呼氣時意想氣從百會經印堂流到心窩。這樣，練功的當天就感到從百會到印堂、鼻尖、嘴脣，一直到心窩都有熱麻感。3天后，就感到呼氣時有一股熱流注入心窩。
這種修煉方法就像水往低處流一樣，在修煉最初，人自身的真氣很弱，而自然之氣遠遠要比自身的真氣要強的多，所以這樣修煉人會近步很快。不過在第一步過後，人自身的真氣很強大的時候，練採氣就沒什麼用了
第二步“意息相隨丹田趨”。我的意念方法同原文基本上是吻合的，練功兩天就感到從中丹田到下丹田有一條熱線。到第三天，丹田發熱愈甚，並感到丹田、尾閭、命門、夾脊、印堂諸穴跳動，開始練第三步。
第三步“調息凝神守丹田”。我在守丹田的意念上加了內視，即吸氣時意想腹內有一紅色（或金黃色）氣球由乒乓球大小變到籃球一般大小，呼氣時意想氣球回覆到乒乓球大小。
如此10天左右，一想丹田就發掃熱，小腹內咕咕作響，大腿肌肉經常跳動，練功10分鐘左右腹內便形成一極小氣丘。又練了五天，氣丘稍大並在腹內鼓盪，並且每次提肛就感到夾脊脹痛。練功中似乎有氣從丹田到會陰、過尾閭、經命門到夾脊、大椎一路上升。
以後自練了5天，氣感一下子衝到百會，同時百會有癢、蟻爬等感覺，然後氣流降到下丹田。至此，我以爲小週天打通了。
，
此後的第三天，我吸氣時就感到身上似有許多繩網縛着，到第四天，我在牀上練臥功，意守丹田幾分鐘，呼氣時有氣流自動地走向手、腳，同時，涌泉、勞宮、手指足趾尖發麻發脹，氣走大周天時能明顯地感覺到一條條經絡的走向及穴位。
現在我一守丹田氣就自動地走大周天，循環不已，以上所需時間我共用了不到半年的時間。
騰空術 （我沒在醫學上找到過，信不信由您，我信）
騰空術是武當派秘傳絕技，此功功效神速，功法獨具，打破武林界輕功10——20年功成的常規。按功法認真習修2——3年即可大功告成，功成後，可隨意使身體騰空。
第一式
子午陰陽術
室內練功，鬆去身體裹纏之物，先意放鬆周身包括筋骨，肌肉等，然後自然座（子時練功面北；午時練功面南）。上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下頦微收。雙手掌心朝上，掌指對，捧放於下丹田處（臍下1寸4分），意守丹田10分鐘。接着雙手輕輕向捧（沿任脈路線）至膻中穴處（兩乳連線中點微下）稍停，翻掌變掌心朝下，掌指相對，緩緩下壓至下丹田稍停。如此反覆練習30分鐘。注意；當雙手上捧時，須用鼻子慢慢吸氣（均勻細長），並提下丹田之氣至中丹田意念隨雙手上捧引導，將大地之陰氣由會陰穴（shengzhiqi與肛門連線中點）吸入，經任脈或身體中線上升從頭頂百會穴射出。呼氣時，雙手下壓，並將中丹田之氣按壓沉實於下丹田意念；隨雙手下壓之勢，將天上日月星辰之精陽氣由百會穴吸入，經身體中線從會陰穴射出。
第二式
騰飛陰陽冥想術
（此式分2式，先做1式）。（1）自然站立，雙腳分開與肩同寬，全身放鬆，雙膝微屈，雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘穴處（臍上寸五分處），雙手中指間距離約爲3寸；虛靈頂勁，舌抵上齶，沉肩附肘，雙手臂圓，如此成定式不動。自然呼吸。意念；大地磁場吸引力強烈將人身向地下吸拉，並隨着口默唸數一次更一次深入。注意；口唸數安爲1，2，3，4，5，6，7。口唸七次，人體入地七層。當意念被吸達第七層時，既極限時，大地猛然吸力全無，人身象皮球一樣被彈回地面，還原成初式。如此反覆練習49次。特記；當意念大地吸引人體時，主要被吸部位就是雙手勞宮穴，雙腳涌泉穴，（2）自然站立，要領（1）唯輕擡雙手，掌心朝上，掌相對，高舉頭上方，雙臂微屈，似直非直，成定式不動。意念；天體之吸引力隨着口中默唸數字1，2，3……9；人體被一層一層吸入空中，直至被吸達九重天方可極限，此時人體意飄天空，然後，再意天體之吸引力全消，人突然被彈回掉還地下，還原成初式；如此反覆練習36次。特記；人體被天體吸拉主要部位是雙手勞宮穴，頭頂百會穴。
第三式
仙鶴展翅冥想術
自然站立，要領同前。雙手上擡平起高達胸際，雙手掌指朝前，掌心向下，兩大拇指間距離爲五寸，雙臂似直非直；緊接着雙手按上擡路線劃弧下壓至體側稍止片刻。如此反覆練習64次。意念；雙手上擡起，意雙手外勞宮穴被天體強烈吸拉達胸際平齊；當雙手劃下上壓時，意雙掌心猛烈釋入強大氣流，且在地同時釋放強烈氣流，二者相碰撞於地面上三寸位置，故而人身體有被兩股反向氣流衝起，彈浮之念，此時口中默唸；1，2，3；既人體隨口中默唸數字飄浮3——5秒鐘。然後意人體下沉地面，但必須緩慢，同是口中默唸數字；1，2，3。
第四式
子午陰陽貫通術
自然盤座，要領姿勢皆同第一式。吸氣時，意念天體之精氣由百會穴進入，經身體中線直達會陰穴，然後由會陰穴猛烈釋放，直衝地面，人體隨被衝之勢迅速騰空離地三尺之高，然後呼氣，意人體隨衝地之氣而緩緩沉落地面，如此反覆練習21次。
練功注意事項；1，此功練習時間均每日子時（23——1時）午時（11時——13時）。2，必須選擇絕對安靜，空氣新鮮的室內修練。3，必須一絲不苟地按要求練修，意念至爲重要。4，此功呼吸均爲鼻吸鼻呼。5，練功中出現各種幻覺均爲正常，不必擔心，千萬不要因懼怕，驚下之意而突然停練。如練功時好出現自然跳起，騰空離地等均爲好現象，但不可強求，一切順其自然。
我說一下我修煉騰空術的個人練功經驗，我是在修煉真氣運行法後一年纔開始練騰空術的。
騰空術的第一式子午陰陽術不用去考慮，這一式是基本功，修煉真氣運行法可以了。也是這一式注重在子午兩個時間，所以在練成真氣運行法後就不用在意在子午兩個時間練功的問題了。
在練騰空術是也不用去默唸數字，只要注意一下時間就好。
練功時間，在練成真氣運行法後，一天練一個小時的真氣運行法，一個小時的騰空術，可以在第二式騰飛陰陽冥想術或是第三式仙鶴展翅冥想術任選其一來練，第四式午陰陽貫通術暫時不用去練，不到半年的時間就可以騰空而起。
騰空術的第二式騰飛陰陽冥想術，這一式是用御氣的方法來飛行。用第二式騰飛陰陽冥想術飛行，你會感覺像是在水中漂浮一樣。
騰空術的第三式仙鶴展翅冥想術，這一式是用雙掌心勞宮穴對着地面發出外氣，用外氣的反作用力飛起。用第三式仙鶴展翅冥想術飛行，你會感覺腳心下和掌心下像有氣球一樣，軟綿綿的把你從地面脫起。
騰空術的第四式子午陰陽貫通術，這一式是用御氣和外氣的兩種方法一起用力，但是飛行是要看個人的功力，只要功力夠強，用御氣和外氣不重要。第四式子午陰陽貫通術，是綜合御氣和外氣的兩種方法，這兩樣方法可以相互配合來飛行，但是對提升飛行的效果不大。
用其它的發放外氣的功法對地面發放外氣也可以利用反作力飛起，但是一定要求自身的真氣足夠強大才行。
我覺得練氣功就是要多想想道理，爲什麼要這麼去練，這樣可以少走很多彎路，我想這古人所說的‘悟性’吧，我覺得練氣功就應如此才練得好。在印度已經有幾百人練瑜伽能飛了，中國的氣功不比瑜伽差，是中國人就要用中國的氣功騰飛。
還有，在瑜伽超靜覺飛行術中的超靜覺，很像氣功中的入靜，人在靜後也會有失重的感覺。