瀑布的水衝擊在大石中濺起大大小小的水花，一些細小的水霧翻飛着，從燈光中能清晰看見。
洪興裡面雖然有很多東西都很簡陋，但是有電，就連後山這裡都有光亮的電燈。
“好壯觀的瀑布！”小凱擡頭看着氣勢如洪的瀑布，發出如猛獸一樣的聲音，不由感嘆說道。
“是館主發大價錢人工做出來的，專門爲了修煉用。”秋婷解釋說道。
“看了是機器抽水上去的！”蕭依琪看了看遠處山峰說道。
駝峰山，遠看就像一個駱駝的駝峰，也因此而得名。
湖邊有一條石卵小道，一直延伸到瀑布後面，這裡水霧更重，不一會頭髮都溼透了。
周圍滿是一塊塊平滑的大石頭，有不少師兄弟在這裡修煉，他們有的在練拳擊打瀑布，有的讓身體在瀑流下衝擊，熬練自身肌肉堅韌度，還有一些在瀑布衝擊下煉馬步……
“大師姐！”
“大師姐！”
“大師姐！”秋婷一來，各個弟子都對她打招呼。
“各位師弟，我們到別的場地去修煉，把這裡讓給大師姐。”一個滿身肌肉，身材魁梧，留有一個板寸頭的大漢對瀑布下的弟子和學員說道。
“多謝二師弟！”大師姐對那個板寸頭拱手說道。
“不用客氣，師父對我說過了，這就是新招的那兩個小師弟把，有機會一起修煉。”板寸頭大漢看了一眼王小飛和小凱說道。
王小飛對板寸頭大漢點頭示意感謝。
秋婷看着二師弟帶着學員走遠，然後她對王小飛幾人說道：“你們知道草魚，用激流不斷衝擊它，它的肉會非常堅韌，比一般的草魚，肉質堅實兩三倍之多。”她停頓一會繼續說道：“告訴你們這個，其實要告訴你們，如果長年讓身體在激流中衝擊，你們的肌肉會變得更堅韌。”
“激流衝擊法，也是最好的練體方法之一，好你們先去自己體會。”大師姐示意王小飛四人上去體會。
這個瀑布是人工建築，所以不是一條，而是分散，有大有小的瀑布，有的水柱只有手臂粗，有的是薄薄一片，各種形成，都是從二三十米高衝擊下來。
王小飛選擇一條小水柱，申手過去，頓時如同被悶棍敲了一下手臂一樣，他一個踉蹌，差點摔倒。
“力氣好大！”他不由提醒其他人。
小凱走到一片小瀑布下，想穿過瀑布，結果被瀑布一下衝的他摔在大石上，然後再被水衝飛，還好兩邊有木板擋着，如果一個不小心也會直接衝到湖中去。
蕊兒不小心衣服都被衝飛了，還好她裡面穿了比堅尼，不過也展露了讓所有男人噴血的身段，她是那種二次元美女身段，應大的地方大，應小的地方小，該凸的凸，該翹的翹。
小凱也同樣被水流沖掉了上衣，“這水流力量太強了。”
這時大師姐過來說道：“這激流衝擊法作用是；水流撞擊身體，也可以選擇特定的肌肉或者手腳讓它衝擊，堅持的時間長短也可以因個人而定，也可以嘗試跟激流對抗修煉，甚至可以在激流下修煉鍛體拳……”她一邊講解一邊示範給王小飛他們看。
王小飛他們明白怎麼修煉後，讓瀑布衝擊身體，他們都是選擇最小的瀑布，一直修煉了三個多小時。
從瀑布出來，王小飛四人都感覺到身體手腳已經被瀑布衝擊的麻木了，現在手腳身體都在不停的顫抖。
“依琪！明天起來，我身上會不會全身都瘀痕啊？”蕊兒對蕭依琪問道。
“回去擦擦鐵打酒。”蕭依琪都感覺手腳都不受控制了一樣，在不停顫抖着。
“好了！你們到水中修煉段提拳，以後修煉段體拳都在水中，只有學習纔在岸上。”秋婷緩緩說道。
這裡水深一米五左右，剛好浸過身體大半，水下還是平底，看來又是刻意修建出來的修煉地方。
水中練拳動作極慢，“你們的動作太慢了，都不行，要快點！”秋婷在監督；大聲喝着。
在水中練
拳想要快，極爲困難，不過在困難也儘量做到最快，又練了一個多小時。
王小飛四人已經筋疲力盡了，蕊兒和蕭依琪兩個還抽筋了幾次，最終秋婷放過了他們。
回到澡堂已經有工人幫他們準備好了泡澡的藥液，王小飛四人已經痠軟的差不多要用爬的方式進藥液木桶中。
水溫有點燙，但習慣後反而覺得暖暖的非常舒服，疲勞的肌肉皮膚毛孔都張開，盡情的吸收着藥液恢復。
王小飛泡着藥澡不知不覺睡着了，小凱他們三個也是一樣，當他們醒過來的時候，天空已經出現魚白，這是要天亮的節奏。
王小飛剛穿好衣服沒多久，秋婷已經過來，監督他們開始修煉，一大早是跑步，只是普通的跑步，但是要穿上一件幾十斤的衣服，這衣服也是特殊設計出來；修煉用的工具之一。
粗布馬甲中滿是暗袋裡面塞有錫條，如果放滿錫條，這件馬甲會過百斤。
他們跑的還不是平路，而是跑上駝峰山，然後再跑下來。
“練體最難受是鍛鍊心、肝、皮、肺、腎五臟，跑步最有效鍛鍊心肺兩個臟腑。”大師姐也和王小飛他們一起訓練，一邊講解着。
她穿上負重馬甲還抗着一個大包，裡面不知道是什麼，這應該也是訓練工具之一。
蕊兒和蕭依琪兩女叫苦不迭，雖然泡過藥澡液，但還是周身痠軟。王小飛用生命異能治療過身體一遍，已經全恢復的狀態，訓練辛苦也能強忍着，小凱有內氣調理身體，舒緩疲勞，也無大礙。
跑完步回來後是吃豐盛的早餐，吃過早餐有一小段休息的時間。
“依琪看來我們很不適合練體？”蕊兒苦着臉對蕭依琪說道。她們是女孩子，這麼強的訓練；簡直就是要她們的命。
“萬事開頭難，如果能熬過幾天，習慣就會好多了。”大師姐說道。
“我幫你們扎幾針把！”王小飛還是開口說道。他看兩個嬌滴滴的女子能熬的苦，很少見，所以幫一幫她們。
（本章完）