正文_第四十六章: 還是這個姿勢舒服

葉璇白了唐成一眼,唐成自戀的樣子葉璇是真的有一種看完了前天的晚飯都要吐出來的衝動。

又回到了健身室,葉璇坐在一旁,看着大漢。

“我在給你們一次機會,你們要是真的能夠符合我的標準的話,我就讓你們其中一個人成爲我的私人教練,不然的話,你們兩個就直接走吧!”葉璇淡淡的說道。

“沒問題,這件事情交給我就可以,我保證會讓你滿意的!”大漢答應一聲,率先將一個毛巾拿出來,搭在了自己的脖子上。

“現在葉總,我們開始進行熱身運動,這些都是最簡單的運動,我們就簡單的做一下,保證全身的肌肉和骨頭都鬆開一下吧。”大漢對着葉璇笑呵呵的說道。

葉璇點點頭,站在了大漢的身邊。

“一二三四,二二三四,換個姿勢我們再來一次!”大漢轉頭對着葉璇慢慢的說道。

葉璇也沒有猶豫,完全配合大漢的動作,讓轉就直接在地上捉了起來。

“很好,保持住,這個是鍛鍊你的腰部的肌肉的,而且腿上面有贅肉的人也都能夠徹底的清除,絕對是最好的辦法。”大漢還在一旁耐心的指導。

“切,還以爲是什麼招牌的動作呢,原來就是一套錯誤的動作,這要是能夠塑性的話纔怪呢!”

突然,一道有些不屑的聲音從健身房裡面傳了出來,大漢和葉璇的動作都停了下來。

“唐成,你在胡說什麼呢,這位可是給很多明星都做過健身教練的,你可不要胡說八道,要是不好的話,也不會有那麼多的明星都來到這裡找他做私人教練了!”葉璇在後面急忙化解情緒,她可不想唐成和大漢打起來。

大漢驕傲的站在原地,雙手環身,上下打量唐成,在私人教練這個行當裡面,他是絕對沒有聽說過唐成這個名字的。

“葉總,您這是從什麼地方找來這樣業餘的人?這樣的人還真的就沒有資格成爲我的對手,不如我們就按照我的方法,繼續做下去好不好?”大漢轉過身對着葉璇說道。

挑釁,這完全就是挑釁,這個時候叔可忍小姨子也不能忍啊,要是不報仇那還是不是他唐成了!

葉璇站在原地,他可知道唐成的能耐,現在唐成既然是說他是錯誤的,這還真的有點可能。

“唐成,你說說究竟是什麼地方出了問題,我勸你最好不要胡說八道,不然的話,小心我讓你離開別墅!”葉璇威脅的說道,根本就沒有在意唐成明顯已經變得鬱悶的臉色。

“我知道了!”唐成笑嘻嘻的答應一聲,走到了葉璇身體的附近,低下頭說是查看情況,但是實際上唐成可絕對不是爲了看情況去的。

“怎麼樣?”葉璇疑惑的問道。

“好腿,果然是兩條好腿,真是又直又長啊!”唐成下意識的你難道。

“你剛纔說什麼?”葉璇皺了皺眉頭,不由說道。

“啊,沒什麼,沒什麼,我不過就是說你現在的身材已經非常的好了,根本就沒有什麼塑性的必要,而且你要是按照現在這個情況走下去的話,很有可能就是被這個錯誤的動作弄得受傷,還不如干脆就不要做了。”唐成笑嘻嘻的看着葉璇,一雙眼睛還調皮的對着葉璇眨了眨。

“什麼?你敢說我的方法不

行,行行,你真行,那你說,你有什麼好的辦法,你要是說不出來的話,你就要給我道歉,我可是專業的!”

大漢憤怒的指着唐成,要不是葉璇在這裡的話,大漢早就要動手了。

“其實健身最好的辦法是適宜,適合自己纔是最好的,堅持固然重要,方法也很重要,塑性就好的辦法就是繃緊全身的肌肉,其中最好的一條就是將整個肌肉儘量的繃緊,只有這樣才能夠達到完美的程度。”

唐成一邊說一邊抓住葉璇的大腿。

真特麼的滑!

“摸夠了沒有?”葉璇看着唐成那手就放在自己腿上根本就不動了,只是輕輕的撫摸,脾氣一下子就竄了上來。

“夠了夠了!”唐成嘿嘿一笑,接着從大腿根摸到了腳踝。

大漢乾脆坐在了跑步機上,不屑的看着唐成。

“葉董事長,您也有些糊弄了,這個小子一看就是假的,再說了,您用他和我比,完全就是在侮辱我的嘛,我現在可是一個名流,這種小角色有什麼資格和我比!”大漢的語氣充滿輕蔑,冷嘲熱諷的針對唐成。

“不好意思,這是我爸找來的,不是我找過來的,所以……”

“哦,那就難怪了,老爺子看來對健身懂得不多,不然也不可能找來這個一個啥也不懂的人了,你看看他那個動作,和佔便宜有什麼區別?”大漢更加有興致了,對着唐成開始指手畫腳。

唐成也不說話,低着頭慢慢的拉着葉璇腳踝。

“塑性就好的辦法就是瑜伽,你連讓葉總坐下都不讓,你這究竟是不是專業的?不是的話快點下去,不要在這裡浪費時間行不行?”大漢站起身來,伸手就要去拉開唐成。

可是拉了幾下,卻發現根本就拉不動,唐成就像是釘子一樣釘在地上。

“葉璇,這一次你試着慢慢扭動你的腰,千萬不要大力,雙腳保持將近一百三十五度的站立,大幅度的移動會傷害到你的軟組織,很容易讓你的腰受傷,移動的時候,你會感覺到你的腿和腰部都在用力,有一種抽搐感,如果是這樣,就對了。”

唐成笑嘻嘻的看着葉璇,那兩隻手就抓着人家的腿不下去了。

葉璇白了唐成一眼,看了看在後面拉着唐成的大漢,低着頭一點點做下去。

“這個過程要保持脖子的直,不要低頭,會影響你的脊椎。”唐成提醒着葉璇,一雙大手慢慢的向上移。

“手拿開。”葉璇終於開口了。

唐成悻悻的收回自己的手,嘿嘿一笑,也沒有在意,雙眼倒是還在葉璇的身上來回的遊動。

“我就不信拉不動你!”大漢臉上的青筋都要冒出來了,雙手上的肱二頭肌完美的顯現出來:“我怎麼說也是練肌肉練了十來年的了,你和我比力氣,你也不看看你這瘦的像是猴子一樣的身體,我不弄死你纔怪!”

“去一邊去!”

唐成也被大漢拉煩了,伸手看都沒看大漢就推了一下。

“我去!”大漢嚎叫一下,身體不有控制的就向着後面退去,絆在了了跑步機上,直接仰面砸在了地上。

“哎呀,我的頭!”大漢疼得捂着自己的腦袋就在地上打滾,淚花兒都砸出來了。

唐成看都沒看大漢一眼,雙眼還在盯

着葉璇:“對對,很好,慢慢來,一點點扭動,深呼吸,吸氣,呼氣,讓身體儘量放鬆,感受腰和腿的抽搐,跟着我的手加大幅度。”

葉璇突然停下了動作,低着頭看着唐成放在自己胸前絕對不超過五釐米的手。

“這個擡起的高度我非常的舒服而已。”唐成嘿嘿一笑,向下一點點:“這樣總行了吧。”

葉璇白了唐成一眼,剛纔他要不是故意的誰也不相信。

大漢揉着頭從地上爬起來,雙眼惡狠狠的盯着唐成:“和我搶生意,我今天不趕走你我就不是我!”

說完,大漢就上前一步,看着葉璇的動作,急忙說道:“不行啊,葉總,你這個姿勢很容易造成上半身的癱瘓性骨折的,動作實在是太威脅了!”

葉璇看向了大漢。

成功吸引了注意力,大漢恭敬的上前兩步,伸手虛空摟着葉璇的腰的位置:“這個地方,葉總,我們需要更加的用力,所以一定要做對這裡能夠用得上力氣的地方,只有這樣,腰部的肌肉纔會緊繃,不會鬆弛,來,跟着我的動作走。”

葉璇也沒有拒絕,就跟着大漢的手的方向一點點的移動,整個身體就扭轉了九十度左右。

“啊!”

突然,葉璇感覺到自己的腰傳來一陣劇痛,一下子就坐在了地上,小臉兒上出現了冷汗。

大漢雙眼大睜,蹲在地上看着葉璇:“葉總,我這不是故意的,每一次這個八法都很好的,爲什麼到您這裡會出問題呢?這不可能。”

“人是靜止的,而且跨立幅度那麼大,你還用九十度的轉位來走腰,我看你就是沒走心,來來,我看看你教練執照。”唐成蹲在地上,笑呵呵的說道。

“執照……那個,葉總,我還有事,我要先走。”

大漢說完,抓起地上的衣服就向着外面跑了。

“你給我站住……”葉璇還想動,但是劇烈的疼痛還是讓她坐在了地上,一張小臉兒都有些蒼白。

“我就說,不要讓你找,你非要找,好像是誰能夠強過我似的,珍惜眼前人嘛,相信我,健身,我是認真的。”唐成一個倒八擺在了下巴上,露出一排潔白的牙齒。

“少貧,快點幫我一下。”葉璇冷冰冰的說道。

唐成答應一聲,雙手摟住葉璇腰的位置。

www☢тTk ān☢C O

“你千萬不要動,順着我的方向走。”

葉璇點點頭,表面上看似沒事,實際心裡已經害怕到了一定程度。

“這個姿勢不好用力,葉璇,委屈你一下啊!”唐成直接坐在了葉璇的腿上,那個姿勢,正好可以碰觸但是而且不耽誤看。

大早上就這樣,唐成還真的有些受不了。

“還是這個姿勢舒服啊!”唐成心中由衷的感嘆了一下。

“怎麼樣,你們健身的是不是很好……”

方曉站在門口,手中的黃油麪包都掉在地上了,傻傻的看着眼前的一切。

唐成和葉璇都轉過身看向了方曉的位置,這一上一下。

“那個,方曉,你不要誤會,他是在幫助我健身呢。”葉璇解釋的很焦急,好像是在解釋,但更加像是掩飾。

“對,我就是在幫助她健身呢,你不會不相信的對吧?”唐成也確定了一下。

(本章完)

正文_第三百章 新一輪的爭權正文_第二十六章 自殺給你看正文_第二百二十二章 舉步維艱正文_第三百三十九章 一羣大公雞正文_第四百零五章 昏迷正文_第一百六十四章 嫂子我錯了正文_第五十三章: 換個姿勢怎麼樣正文_第一百一十二章: 吊燈墜落正文_第三百六十九章 三分之一的機率正文_第四百零三章 心服口服正文_第一百五十三章 林妃兒的恐慌正文_第二百七十七章 簽約吧正文_第二百零八章 栽贓陷害正文_第三十九章 百萬的單子正文_第二十章 照後腦勺拍磚!正文_第一百三十六章 童主任的機會來了正文_第三十六章 唐大忽悠正文_第三章 美女,小心爆頭!正文_第十二章 美女騙子正文_第五十五章: 無奈之舉正文_第三百零九章 父女決裂正文_第八章 養狗嗎?單身的……正文_第一百五十七章 釜底抽薪正文_第一百零一章: 身敗名裂正文_第四百七十二章 放棄飛哥正文_第二百零五章 進了賊了正文_第四百七十二章 放棄飛哥正文_第四百七十四章 三家混戰正文_第四百五十五章 趙先生正文_第三十四章 咄咄逼人正文_第二百六十三章 太自信了正文_第三百七十三章 憑什麼是你的?正文_第三百七十九章 要緊事正文_第四十二章: 給兩天假就行正文_第四百二十九章 姜部長倒黴了正文_第八十五章: 憤怒的不滿正文_第一百九十三章 AYT13正文_第三百二十一章 奇怪的老頭正文_第一百一十四章: 讓人疑惑的事件正文_第四百零九章 頭頂全都是草原正文_第四百零七章 卑劣的小人正文_第三百四十九章 手術有望正文_第六十三章: 不是神一樣的敵人正文_第二十九章 約法三章正文_第三百二十二章 青龍街不是街正文_第一百六十二章 內部的問題正文_第三百九十章 生擒李先生正文_第二百八十四章 撕破臉正文_第四百三十四章 追上去正文_第一百六十五章 林父的哀求正文_第四百三十章 樹林裡的大坑正文_第四百七十二章 放棄飛哥正文_第四百零四章 佈局正文_第三百五十八章 暗殺正文_第三十章 被你看光光正文_第三百三十九章 一羣大公雞正文_第五十四章: 突生變故正文_第三百三十二章 帥哥的人品正文_第一百三十八章 到手一千萬正文_第一百三十一章 潛在的危機正文_第一百四十二章 鴻門宴正文_第三百四十二章 順藤摸瓜正文_第一百二十八章 使壞不成正文_第四百五十五章 趙先生正文_第十五章 籤你大頭!正文_第一百五十三章 林妃兒的恐慌正文_第一章 色字頭上一把刀正文_第三百九十四章 意外發現正文_第二百零五章 進了賊了正文_第一百六十八章 一切靠你了正文_第一百九十四章 嬌俏的林可兒正文_第二百五十一章 急轉直下正文_第二百二十八章 三十三號正文_第二百二十五章 意外的危機正文_第十二章 美女騙子正文_第一百七十章 真是夠倒黴正文_第一百三十四章 金剛女漢子正文_第一百七十六章 廟裡的衝突正文_第二十九章 約法三章正文_第九十六章: 你往下正文_第二百六十九章 三十個億正文_第四百二十七章 又死一個正文_第四百五十七章 憤憤不平正文_第三百四十三章 不需要理賠了正文_第四百二十二章 交換正文_第三百八十七章 二探研究所正文_第二百章 先不能殺正文_第四百一十三章 接回我的女人正文_第三百四十六章 危機重重正文_第二百九十四章 林羽的消息正文_第九十六章: 你往下正文_第一章 色字頭上一把刀正文_第十七章 美男子只能是我正文_第二百一十二章 反間計正文_第一百二十二章 臨終之託正文_第三百一十八章 爭權正文_第一百六十九章 唐成大賺正文_第二百二十九章 出賣唐成正文_第十章 男人頭女人腰正文_第三百七十四章 別讓他走了
正文_第三百章 新一輪的爭權正文_第二十六章 自殺給你看正文_第二百二十二章 舉步維艱正文_第三百三十九章 一羣大公雞正文_第四百零五章 昏迷正文_第一百六十四章 嫂子我錯了正文_第五十三章: 換個姿勢怎麼樣正文_第一百一十二章: 吊燈墜落正文_第三百六十九章 三分之一的機率正文_第四百零三章 心服口服正文_第一百五十三章 林妃兒的恐慌正文_第二百七十七章 簽約吧正文_第二百零八章 栽贓陷害正文_第三十九章 百萬的單子正文_第二十章 照後腦勺拍磚!正文_第一百三十六章 童主任的機會來了正文_第三十六章 唐大忽悠正文_第三章 美女,小心爆頭!正文_第十二章 美女騙子正文_第五十五章: 無奈之舉正文_第三百零九章 父女決裂正文_第八章 養狗嗎?單身的……正文_第一百五十七章 釜底抽薪正文_第一百零一章: 身敗名裂正文_第四百七十二章 放棄飛哥正文_第二百零五章 進了賊了正文_第四百七十二章 放棄飛哥正文_第四百七十四章 三家混戰正文_第四百五十五章 趙先生正文_第三十四章 咄咄逼人正文_第二百六十三章 太自信了正文_第三百七十三章 憑什麼是你的?正文_第三百七十九章 要緊事正文_第四十二章: 給兩天假就行正文_第四百二十九章 姜部長倒黴了正文_第八十五章: 憤怒的不滿正文_第一百九十三章 AYT13正文_第三百二十一章 奇怪的老頭正文_第一百一十四章: 讓人疑惑的事件正文_第四百零九章 頭頂全都是草原正文_第四百零七章 卑劣的小人正文_第三百四十九章 手術有望正文_第六十三章: 不是神一樣的敵人正文_第二十九章 約法三章正文_第三百二十二章 青龍街不是街正文_第一百六十二章 內部的問題正文_第三百九十章 生擒李先生正文_第二百八十四章 撕破臉正文_第四百三十四章 追上去正文_第一百六十五章 林父的哀求正文_第四百三十章 樹林裡的大坑正文_第四百七十二章 放棄飛哥正文_第四百零四章 佈局正文_第三百五十八章 暗殺正文_第三十章 被你看光光正文_第三百三十九章 一羣大公雞正文_第五十四章: 突生變故正文_第三百三十二章 帥哥的人品正文_第一百三十八章 到手一千萬正文_第一百三十一章 潛在的危機正文_第一百四十二章 鴻門宴正文_第三百四十二章 順藤摸瓜正文_第一百二十八章 使壞不成正文_第四百五十五章 趙先生正文_第十五章 籤你大頭!正文_第一百五十三章 林妃兒的恐慌正文_第一章 色字頭上一把刀正文_第三百九十四章 意外發現正文_第二百零五章 進了賊了正文_第一百六十八章 一切靠你了正文_第一百九十四章 嬌俏的林可兒正文_第二百五十一章 急轉直下正文_第二百二十八章 三十三號正文_第二百二十五章 意外的危機正文_第十二章 美女騙子正文_第一百七十章 真是夠倒黴正文_第一百三十四章 金剛女漢子正文_第一百七十六章 廟裡的衝突正文_第二十九章 約法三章正文_第九十六章: 你往下正文_第二百六十九章 三十個億正文_第四百二十七章 又死一個正文_第四百五十七章 憤憤不平正文_第三百四十三章 不需要理賠了正文_第四百二十二章 交換正文_第三百八十七章 二探研究所正文_第二百章 先不能殺正文_第四百一十三章 接回我的女人正文_第三百四十六章 危機重重正文_第二百九十四章 林羽的消息正文_第九十六章: 你往下正文_第一章 色字頭上一把刀正文_第十七章 美男子只能是我正文_第二百一十二章 反間計正文_第一百二十二章 臨終之託正文_第三百一十八章 爭權正文_第一百六十九章 唐成大賺正文_第二百二十九章 出賣唐成正文_第十章 男人頭女人腰正文_第三百七十四章 別讓他走了