《金鐘罩》一共分十二大關，修煉時必須一次突破十二層關卡，且每關不能急躁，循序漸進功成後，自然傲視天下。
當然這是武俠小說裡的說法，葉勳在龍珠世界是絕對不可能依靠武俠小說的設定來橫行天下，他編寫的金鐘罩在某種程度可以說是玄幻版，功成之後弄不好直接破碎虛空也不一定。
值得一提的是：與血統功法《洗髓經》不一樣，《金鐘罩》是外練功法，不需要卡級，如果葉勳夠厲害，甚至可以一口氣修煉完第十二層，然後等身體強度已經爆表後再來無所顧忌的修煉洗髓經，那樣就不會疼的死去活來了。
葉勳非常認真的查看着第一關的所有口訣與要訣，憑藉高於常人的資質根骨，基本頃刻間就能明白口訣的意思，他立即照着運功路線，開始嘗試突破第一層關卡。
按照《金鐘罩》要旨，第一層到第四層的功能只有一個：幫助修煉者打通周天經脈和任督二脈，很明顯是在洗髓伐骨，拓展潛力。
要是修煉到第四層都沒法打通全身經脈穴道，那資質太差，終其一生也就第四層了，根本練不下去。
“《洗髓經》已經逐漸將全身周天經脈穴道開通，現在修煉起《金鐘罩》確實簡單多了，至少在真正將這兩門功法修煉出境界和威力之前，一路暢通無阻。”
越是參悟，就覺得這是何等了不起的功法，這些神功基本都會幫你進化身體，《金鐘罩》至少要練到第五關才能開始顯示出震古爍今的戰力。
但是《金鐘罩》前四關就是會淘汰掉資質不佳的人，他們怎麼煉，也只是單純的修煉外功而已，就算練的刀槍不入，但也有着致命的缺陷。
那些人的雙眼、雙耳、口、喉嚨、氣門、丹田、下陰、後陰八處關鍵罩門無法修煉到，還會留下暗傷損害身體，長期下去，影響壽元不說，還會白白消耗潛能。
對敵之時，一個不慎，被攻擊到沒能修煉到位的命門，基本身死道消。
要麼爲什麼葉勳在特點編寫武學升級系統，就是要讓這些神功進行互補，修煉《洗髓經》時可以順帶修煉《金鐘罩》，修煉《金鐘罩》可以更好的修煉《洗髓經》，血統上去了，身體素質也會上去。
“好，第一層，老子來了！”
葉勳毫不猶豫的催動真氣，《洗髓經》作爲《金鐘罩》的根基，早已幫助葉勳完成大部分的拓展潛能工作，
同時《金鐘罩》和《洗髓經》從實質上來講應該就是兩門相輔相成的功法。
果然，很快葉勳周身開始隱隱呈現出外放的強橫罡氣，同時這些罡氣不斷的對他軀體進行錘鍛和強化，但是天道真氣太過兇猛，葉勳只能一點點來，要是一個不小心，估計就得躺牀上了。
隨着《金鐘罩》罡氣逐漸深入細胞層面，不斷孕化，對身體每個部位開始毫無遺漏的不間斷強化。
葉勳清晰的感覺到這種身體強化的感覺，人體本就是個非常精密和性確的生物結構，每個部分細胞特質和特性的不同，註定了金鐘罩罡氣所必須做出的不斷調整。
首先身體表層的皮膜、肌肉和筋腱是最容易被金鐘罩不斷強化的部分。
通過真氣不斷打擊所產生的刺激下，流淌在皮膜、肌肉、筋腱之內的金鐘罩罡氣愈發濃厚，對身體細胞強化速度越來越快，而比普通細胞更加堅固的骨骼細胞，也能夠這樣進行不斷強化。
鋼筋鐵骨，說的就是金鐘罩的效果。
《金鐘罩》第一關:練習運氣吐納。要旨在令全身經脈暢通無阻，且培養體內真氣運轉，若遭擊打可減低至少一半的痛楚。
“第一關卡成了！”
第一關成功，就意味着1000戰鬥力以下的人，無論如何攻擊自己，都不可能給葉勳造成傷害.
葉勳欣喜萬分，他只覺得自己的身體充滿無盡爆發力和防禦力，不管敵手多強，都不能給自己平添麻煩，“好，我現在的基礎非常牢固，接下來是第二層！”
但在相對容易的表層之下，想修煉更加柔軟和脆弱的五臟六腑，就沒那麼簡單了。
經過強化的皮膜肌肉筋腱部分，讓外力對內臟的刺激十分有限，而直接用金鐘罡氣進行強化，卻也需要仔細的斟酌內臟的承受度，以防止體內臟腑難以承受進而受傷，不然用於療傷恢復所需要的時間，估計遠遠比錘鍛本身的間隔適應期更長。
“這一點上面，運動洗髓經來磨鍊內臟血脈，倒是相得益彰。”
葉勳只覺得前陰後陰之間的“會陰”上，似乎被熱氣穿破了一個小孔，登時覺得有絲絲熱氣從“會陰”通到脊椎末端的“長強穴”去。
人身“會陰”“長強”兩者本就相距不過數寸，“會陰”屬於任脈，“長強”屬於督脈，兩脈的內息原本決不相通。
不過感謝《洗髓經》替他打通了任脈和督脈的大難關，這內息一通入“長強穴”，登時自腰俞、陽關、命門、懸樞諸穴，一路沿着脊椎上升，走的都是背上督任各個要穴，然後是脊中、中樞、筋縮、至陽、靈臺、神道、身柱、陶道、大椎、瘂門、風府、腦戶、強間、後頂，而至頂門的“百會穴”。
《金鐘罩》第二關:內勁及護身氣功漸漸形成體內真氣循環，慢慢積累厚度，以能保護內臟不易受傷。
金鐘罩本身是能夠從起始修行到某種極限，且中途並不存在遺漏的一個完整體系，而且不斷修煉的過程中，會同步的開啓周身穴竅，進而吸取天地將無窮的元氣精華，補充修煉過程中不斷損耗的身體精氣。
“按照我的設定，《金鐘罩》練到‘第十層’，就算是一顆巨型‘超新星’爆炸的威力，也就只能使練功者受點輕傷。”
“《金鐘罩》修煉到‘第十一層‘’，就算是黑洞、時空風暴、星系核爆也不能傷道修煉者分毫。”
“傳說的第十三層的《金鐘罩》就是‘法相金身’境界，就算面對宇宙爆炸，以及無數大千世界的毀滅也是毫無壓力，所謂永生，便是如此。”
“要完成金鐘罩第二層的修煉，則需要強大的真氣淬體，同時要完成洗髓經第二層的修煉，則需要強橫的身體素質以支撐，如果一起修煉的話，剛好可以互補。”
於是，豆豆還沒有放下心多久，浴室裡又傳來了恐怖的慘叫聲，這一下子就是一整晚撕心裂肺的慘叫，如果不是房間隔音效果出色，估計酒店負責人立馬就會報警。