聽到這裡，奧斯本大呼：你這不是坑爹嗎？也讓你分析分析戰況，你竟然還打擊我。
“我可是沒有想過總是要靠隊友贏球，老大就必須有老大的樣子，關鍵時刻絕對要靠得住，要超神，千萬不能隱身，也不能未戰先敗，永遠要給隊友一種態度，一種力量，那就是我們一定不能這樣的下去，就算是輸我們也要輸得有尊嚴，當然了我們不能輸，所以我們還是要追求勝利，唯有勝利才能對得起我們自己。”
系統小蘿莉突然聽到奧斯本這誓言一般的講話，頓時就要噁心透了，諷刺道：“你還是想增強你的實力吧，要不然你的誓言就會變成大話，而且你不要總是用一些煽動性的語言，打球需要激情更需要實力，激情讓人失去理智，這樣不好，實力讓人自信，這樣才最好。”
奧斯本也是立馬反駁道：“你這是以全概偏，是人都有自己的特殊性，我這個人天生性格容易放棄，需要一些能夠催人奮進的東西，所以我非常需要激情。”
系統小蘿莉也知道奧斯本雖然平時沉默寡言，但是到了辯論的時候也是一套一套的，套路很精熟。
就不再強行說什麼了，“那你好好休息，後天晚上你就要挑戰火箭隊了，而且這一次貌似需要坐飛機，你最好不要暈機，要是這樣，到時候你就丟人了，丟人還不是最關鍵的，最關鍵的可能是上不了場，你上不了場，活塞隊就一定打不贏火箭隊，因爲你是活塞隊唯一的變數，也可以說是對位強點。”
第二天一醒來，奧斯本就開啓了苦逼的一天，他被系統要求去訓練館以及健身房做一些常規練習以及身體鍛鍊。
先是進行戶外跑步運動，一般說職業運動員都不會去戶外跑步什麼的，畢竟他們有自己獨立的訓練房，而且還有訓練師，但是奧斯本的訓練師處於停職狀態，奧斯本可不需要什麼訓練師，但是爲了不招人懷疑，就跟達科米利西奇以及還有一位新秀共用一個訓練師，所以奧斯本才能非常瀟灑地接受系統專職訓練。
其實系統是讓跑步去訓練館，畢竟這是在冬天，一般人熱身肯定熱不起來，這個時候系統只好讓奧斯本直接跑到訓練館，她不相信這麼長的距離，奧斯本會運動不開。
當奧斯本用一個系統教授的很平穩的跑法跑到訓練館，跑到的時候身體熱了，而且不會有太大疲勞感，場館的工作人員看到又是奧斯本第一個到也就習慣了，奧斯本與他們一一打了招呼。
然後就去訓練去了，奧斯本先是被要求進行各個角度的突破上籃，其實原來他打野球的時候也是經常把握不好上籃的節奏，經常最後一步踏空。爲了讓自己快速的熟悉上籃的感覺，奧斯本先進行一些慢動作的三步上籃。
奧斯本這樣的慢動作讓人看起來就像是三步上籃動作分解一樣，然後就又逐漸的加快速度，隨後奧斯本越來越熟悉上籃的節奏了，後面奧斯本又開始模擬搶斷後或者是搶到籃板後的快攻反擊，這個時候需要很快的速度以及左右變向能力。當然了，最後的步驟纔是最關鍵的，也就是你的對抗能力，也就是腰腹部力量還有手活。
奧斯本不停地全場奔襲，不一會兒奧斯本就勞累了，系統小蘿莉就讓他休息一下，不過這個主意可不是所謂的坐下來休息，奧斯本又去練習罰球這些不需要多少體力的技術動作，這也是爲了不讓奧斯本失去身體記憶。
而且系統還給奧斯本定了一個目標，要讓奧斯本練習50個罰球，必須要進40個以上，要是進不了則繼續練習罰球，以前奧斯本的打法，都是躲着防守人員出手，所以獲得罰球的次數不多，不過奧斯本現在的打法可跟以前大不一樣，所以就需要奧斯本練習罰球了，要不然以後罰球要是成爲奧斯本的技術短板，可就不妙了，那樣人們就會肆無忌憚的對着奧斯本犯規了。爲了避免這種情況出現，系統以後每天都要對奧斯本罰球進行鍛鍊。
奧斯本知道這種情況以後，也表示瞭解，他可不想被其他球員執行犯規戰術。奧斯本懷着這樣的心情練習罰球，不過讓奧斯本尷尬的是，他的罰球技術問題完全暴露出來了，不是投偏了，就是投大了，力量把握不定，這讓奧斯本有些氣惱，他還沒有練出那些使身體僵硬的肌肉，就沒有投籃手感，這可是一個大問題，不能忽視，畢竟身體偏瘦弱的球員，全靠投籃混在世界頂級職業籃球聯賽了，要是沒有沒有了投籃，他們這些人還不如那些什麼都不會的肌肉糙男呢。
隨後奧斯本慢慢調整投籃姿勢，不過效果還不怎麼樣，沒有辦法了，奧斯本不斷地調整姿勢與力度，後來他整整投了兩個小時才總算完成任務，也就是勉強50投40中，不過罰球不光看自己的靜態投籃水平，還要看對方犯規的力度，有些時候爲了一些目的，有些人故意犯規很重，就是爲了打斷罰球人的手感，所以說罰球也是有時效性的。
罰球之後，奧斯本也感覺自己的身體要涼了，就又開始一些俯臥撐快跑等動作，好讓自己的身體快速熱起來，等到奧斯本感到自己的身體熱起來以後，系統又要求奧斯本進行一些定點三分球投籃，這一項技術其實奧斯本很熟悉，不過技能加成還是很嚴重，畢竟技能是技能，還需要用身體記憶記住這些三分球投籃感覺。
這一次系統要求奧斯本要投進100個三分球，這一次系統不再要求幾中幾了，而是要奧斯本投進多少三分球爲基準，所以奧斯本開始不停地投籃，這一次奧斯本很順利就投完100個三分球，後面奧斯本又被要求要進行一些運動戰投籃，也就是讓奧斯本模擬比賽時候的環境進行三分球投籃。
這項訓練有點難，也需要至少四個人的配合，於是奧斯本就請求已經來到訓練館的泰夏安普林斯還有一些場館工作人員來幫忙，泰夏安普林斯用來進行干擾投籃，而其他三個人員則是站在不同的位置發球。
這些準備齊全之後，奧斯本又被要求投進50個運動戰三分球。
於是奧斯本就又開始了苦逼的接球投籃訓練，由於奧斯本的三分球很準，所以奧斯本要求泰夏安普林斯儘量用實戰的態度來防守，普林斯也答應了，奧斯本接到傳球之後，無視普林斯的防守直接一個超遠三分球出手，這個球普林斯還沒有反應過來，這球就進了。
這是普林斯也知道不用真功夫是不行的，也就更加認真了，“奧斯本，你要小心了，我要認真了。”
奧斯本沒有說話，也更加認真了，不過奧斯本不愧是三分球高手，他的投籃讓其他來訓練的球員看的是賞心悅目，最終奧斯本也是艱難的完成了任務，畢竟認真起來的普林斯可是以死亡纏繞著稱，他能夠把科比布萊恩特防成總決賽鐵王。(。)