只是長春功和天山折梅手，不足以把這些紅顏知己變成古武高手，盧衝便拿起來絕頂武功最適合女人修煉的《九陰真經》，教給她們，練成之後，這些紅顏知己都會成爲後天高階高手，甚至有可能成爲先天高手，盧衝自此以後攜此美女軍團縱橫華夏，所向披靡了。
爲什麼說《九陰真經》適合女人修煉，是因爲江湖歷史上曾修煉過《九陰真經》的梅超風、黃蓉、小龍女、周芷若、神鵰俠侶後人黃衫女等諸多女人都是一時高手，這在江湖之中超級武林秘籍裡面是頭一份的，盧衝總不能讓自己的女人去練九陽真經吧。
《九陰真經》是北宋年間的黃裳所著，黃裳狀元及第，原爲文官，因校對《道藏》而悟通武學義理，及後黃裳被派遣消滅明教，官兵無能敗陣，黃裳不服，單人匹馬殺傷了明教多人，引來衆人上門尋仇。黃裳不敵逃去，家人盡數被殺。爲雪深仇，黃裳隱居40多年，苦思破解敵人武功之道。40餘年後重出江湖，此時仇家均已死去，餘下的當年一個少女，也已年邁。黃裳有見於此，對自己爲仇恨而偏執感慨萬分，遂將畢生所學寫成《九陰真經》，傳之後世。《九陰真經》自創成之後，就被黃裳藏在一個神秘的所在。
直至兩宋之間的時代，《九陰真經》出世，由於真經載有破解各大門派武學的方法，更是天下武學總綱，遂引起江湖羣雄的爭奪，掀起一番腥風血雨。
全真教掌教中神通王重陽爲免江湖仇殺不斷，提出“華山論劍”，勝者爲“天下第一高手”，並可擁有《九陰真經》。
桃花島島主黃藥師（東邪）、西域白駝山山主歐陽鋒（西毒）、大理皇帝段智興（南帝）、丐幫幫主洪七公（北丐）應邀，經歷七日七夜的論劍，四大高手均被王重陽折服，推王重陽爲“天下第一高手”。
王重陽取得真經，將之藏於蒲團之下，未有修習真經武學，並要求全真教門下，不得習練其中武學。
王重陽在將死之前，發現西毒歐陽鋒在終南山出沒，意欲盜取真經，遂假裝逝世，引歐陽鋒來襲，乘機以附有先天功的一陽指損傷歐陽鋒的蛤蟆功功力。再將《九陰真經》交給師弟老頑童周伯通保管。
周伯通與東邪黃藥師打賭而敗，將《九陰真經》借給黃夫人。黃夫人有過目不忘的記憶力，竟將《九陰真經》記下。但周伯通由此啓發，只讀不練。後九陰真經下卷被梅超風，陳玄風偷出島外，兩人習得經書上的武功，成爲名震江湖的黑風雙煞，後陳玄風將經書上的武功刻至自己的背上，朱聰無意中偷到梅超風上的下卷交給郭靖，直至郭靖出現，周伯通一方面爲能一睹真經武功的威力，一方面爲戲弄對《九陰真經》深感厭惡的郭靖，竟欺騙郭靖練習真經上的武功，更要郭靖背下全文。
郭靖得到九陰真經後，修爲日進，但梵文總綱卻不能解。在機緣巧合下，黃蓉被裘千仞打傷，爲救黃蓉，郭靖往找南帝一燈，得一燈幫助，解通梵文總綱。由是修爲日進，幾可問鼎天下第一高手之位。與此同時，西毒歐陽鋒被黃蓉欺騙，逆練真經，居然也有所成，並以逆練的武學，成功擊敗東邪、北丐，逼得二人承認自己是天下第一高手。
《神鵰俠侶》時，郭靖和黃蓉把九陰內力練成化境，楊過和小龍女二人在偶然的機遇下，也練成部分真經武學。林朝英死後，王重陽進入古墓，得知《玉女心經》的存在，爲破心經，王重陽便將破解心經的九陰真經武學刻在其上。雖然所刻內容僅是真經中的少部分，卻讓日後楊過、小龍女練得九陰真經武學。楊過青年所創的絕技《黯然銷魂掌》也滲合部分《九陰真經》衍生啓發而創。
及後，郭靖所守的襄陽城被攻破，城破之前，黃蓉把《九陰真經》加上另寫了《九陰》精華的速成版本，藏在倚天劍內，傳之後世。
元末明初，周芷若使計偷得倚天劍和屠龍刀，刀劍互劈，獲得劍中秘籍，在“屠獅大會”上，周芷若就憑九陰真經上的武學，加上張無忌心軟大意，成功取得“天下第一高手”的名銜。
雖然周芷若練的是九陰精華的速成，但所練日子不長，沒有打好穩固根基，於是被神鵰俠侶的後人黃衫女子用九陰神抓所制，周芷若的九陰內力後又被張無忌無意中用渾厚霸道，專克破陰性內力的九陽內力消弭殆盡。最後，周芷若被玄冥二老所傷，趙敏由周芷若身上盜得屠龍刀和倚天劍內秘藏之物，九陰真經最後落在張無忌的手裡。
再後來，張無忌無能的後人迫於形勢，把《九陰真經》、《九陽真經》、《乾坤大挪移》等絕學都呈給權勢可怕至極的盧家先祖。
盧衝讓紅顏知己們先修煉真經總綱：“天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘。其意博，其理奧，其趣深，天地之象分，陰陽之候列，變化之由表，死生之兆彰，不謀而遺蹟自同，勿約而幽明斯契，稽其言有微，驗之事不忒，誠可謂至道之宗，奉生之始矣。假若天機迅發，妙識玄通，成謀雖屬乎生知，標格亦資於治訓，未嘗有行不由送，出不由產者亦。然刻意研精，探微索隱，或識契真要，則目牛無全，故動則有成，猶鬼神幽贊，而命世奇傑，時時間出焉……”
《總綱》是九陰真經裡最重要的內容，郭靖得到九陰真經後，修爲日進，但梵文總綱卻不能解，在機緣巧合下，黃蓉被裘千仞打傷，爲救黃蓉，郭靖往找南帝一燈，得一燈幫助，解通梵文總綱，由是修爲日進，幾可問鼎天下第一高手之位，總綱此後都是由郭靖撰寫的漢文。
連郭靖那樣的人都可以練成的武功，盧衝的紅顏知己們的悟性都不差，少則數載，多則十數載，應該都能練成了。