比賽的方式一局定勝負，總共三場比賽，三場兩勝制。
第一場力的對決馬上開始，首先是女子選手的掰手腕比賽。
流暢的進行着比賽的主持，一時間，所有注意力都集中到了女子選手這邊，上下二隊之間的勝負欲不是開玩笑的，下隊中集合了snny，jess，ffny以及侑莉，女生方面，誰的力氣更大無法立刻判斷。
不過在男子方面，下隊則是擁有姜虎東這個天下壯士出身的存在，劉在石，盛俊也是不容小視，唯一說不準的就是趙寅成，儘管作爲演員，在管理身材方面會用心，但在力量上面。
上隊的秀英，孝淵，允兒以及徐賢正在商量出站順序，允兒和徐賢二人格外的真摯，其實隊內也有過相似的經歷，力量大的snny確定，叛亂的忙內徐賢也不錯，允兒偶爾可以爆發一下，秀英勝算也較大，不過要看遇到的對手是誰。
短暫的商量結束後，雙方的比賽順序已經出來了，白燦浩和金泰妍確認好之後，宣佈了第一個出站比賽的選手。
強強對話，顯然上下二隊都想取得一個好的開局，所以派出了她們的王牌選手，上隊是秀英，下隊是snny。
競爭對手見面分外眼紅y和秀英都在活動着自己的身體，告訴對方自己不是好惹的，雙方剩餘的人都在給自己的隊友加油助威，看看snny，舌頭在嘴裡打轉。完全一副混混的樣子，秀英更是扭動着腦袋，撇着手指。
“來，來，這裡來。”
氣勢戰不可避免。坐到茶几二邊後，秀英和snny都在叫對方過來，然後把手放在茶几山。
女子的比賽的泰妍負責主持的，讓二個隊員把手握在一起後，自己的手抓住了二人的手，保持着平衡的水平。提醒着：“不是開玩笑的，都先不要用力，放鬆。”
“我沒用力”snny挑眉說着。
秀英也不服氣，附和着：“我只是握手而已。”
任誰看二人的表情都知道在偷偷用力了，還沒正式開始就想先打擊對方在。這樣的情況經常出現。
“準備”
沒有倒數3,2,1秒，準備剛剛說完，緊跟着泰妍就宣佈比賽開始。
瞬間，剛纔還一臉輕鬆有餘的秀英和snny咬緊了牙關，用盡全身的力量掰着對方的手腕。
“秀英贊，秀英贊，秀英贊！”身後，允兒。徐賢和孝淵整齊地進行應援。
jess，ffny和侑莉也不差，紛紛喊着：“加油y你一定會贏的。”
“秀英啊，壓制她。”
“snny啊，不要顧忌漢子的形象，毀了她。”
“呀呀呀，怎麼可以說毀了這個詞呢。”白燦浩聽着都毛骨悚然，這勝負欲絕對不是開玩笑的。威脅用詞都出來了，身邊的同伴也是被驚倒了。根本就沒想過女子的比賽激烈程度會如此的強。
時間緩緩流逝，比的不在是力量而是堅持。姜虎東用特別的方式給自己的拍檔加油：“snny啊，你是最強的，你是女子中的天下壯士。”
“額啊！”
y跟着就爆發了，秀英俏臉已經紅透了，感受到巨大的力量，瞪大了眼睛不敢相信的喊着：“不行，絕對不行……”
“yer”
就在秀英的不行聲中，第一場比賽宣告結束y獲得了最後的勝利，起身和自己的隊友興奮的慶祝着，隨後家裡響起了天下壯士萬萬歲的聲音。
受到挫折，秀英還在和隊友們說snny有多厲害，第二個登場的允兒碰上了ffny，從上下分隊就開始較量的二人，第一次是允兒和金宇彬獲勝了，這次女子比賽，允兒再次叛亂，用很快的時間，快到有些走神的人根本就沒注意到，就贏得了比賽，剩下ffny坐在原地張大了嘴不敢相信的看着對面的允兒。
第三輪比賽最關鍵，取得比賽領先的大好局面，因爲白燦浩和泰妍不參加，所以雙方的比賽勝負方式是一對獲得三場勝利，如果戰成2：2，最後則需要派出最強的人出來進行比賽分出勝負。
第三個出場的孝淵和侑莉，不得不說，兩人的力量都非常大，一個是舞后，肌肉力量肯定不少，侑莉也是舞蹈擔當，同時非常喜歡運動，對上後，熾熱的爭奪中都不讓對方絲毫。
經過了2分多鐘的鏖戰，侑莉纔開始戰局上風，最後一舉拿下了孝淵。
上隊那邊，希望都寄託在了忙內徐賢身上，徐賢面對的可是隊裡二姐jess，會不會再次出現忙內的逆襲呢，如果成功了，還可以把比賽拖入到最後加時戰分勝負。
“準備”泰妍有些興奮的主持着，同時看着jess道：“小心點，忙內不是開玩笑的。”
jess也沒有多少信心，笑着道：“知道，我知道這個。”
就在這最關鍵的時刻，jess身後的snny突然湊到jess二邊嘀咕了幾句，然後不可思議的一幕出現了，所有人都發現jess的眼神出現了變化，變得有些可怕，徐賢就是這麼認爲的，同時手上感覺到jess爆發的強大力量。
果然，比賽開始後，徐賢拼盡了全力，但是卻被jess壓制了，這可是頭一次出現的情況，所有人都驚呆了，jess自己也是驚呆了，同時給jess說了什麼的snny也是驚呆了。
勝負已分，女子組這邊下隊先獲得了一場勝利，高興之餘，白燦浩不忘採訪jess，到底是聽了snny說什麼，爲什麼突然間就變得無比強大了，而且感覺像是另外一個人，眼神中似乎迸發出了仇恨。
y趕緊解釋着：“不是，我只是和西卡說了一個名字而已，真的。”
“一個名字？就這麼簡單？”
其他人好像都懂了什麼，泰妍馬上拉了拉白燦浩的手腕，緊急主持着：“首先，女子組的比賽下隊獲得了勝利，如果男子組的比賽下隊再次獲得勝利，那第一場比賽的勝利就歸屬下隊，現在開始男子組的比賽準備，二隊有2分鐘時間安排出場順序。”
一時間，氣氛被金泰妍成功轉換，所有人的集中注意力開始激烈的討論了起來，尤其是下隊，姜虎東和劉在石的聲音都不小，盛俊一臉的嚴肅，趙寅成好像是在思考着什麼重大的事情，臉色有些難看。()