就在姬崇明回憶往昔之際，敲門聲響起，隨即那名短髮少女走了進來，姬崇明見到短髮少女，收回思緒，微笑道：“小冰，剛剛你都看到了吧。”
短髮少女冷着一張臉，點了點頭，開口道：“光從反應與攻擊模式上來說，還可以，招式上華而不實，很差勁。”
姬崇明嘆息一聲，坐在搖椅上，仰着頭微笑道：“這些都不是什麼大問題，最主要的是，他有着你跟世偉都不具備的東西。”
短髮少女微微皺眉，問道：“是什麼？”
“體質啊！剛剛我偷偷的將氣導入他的體內，發現他的骨骼密度與肌肉羣的韌性，遠超常人，非常適合修煉這個東西。”姬崇明指了指手上的‘心意**拳秘本’，雙目放光，笑着說道。
短髮少女眉頭皺的更緊了，冷聲道：“您要教他這個，您確定他能承受的了，他會死的。”
姬崇明笑着擺了擺手，開口道：“他心中懷有仇恨，在復仇之火的驅使下，會讓他的意志力與忍耐力達到人體的極限，再加上他那驚人的體質，修成的機率非常大，我必須要賭一把，那個東西不能在我手上失傳，否則，有愧列祖列宗啊！”
短髮少女點了點頭，開口道：“既然您決定了，我沒意見。”
姬崇明點了點頭，長嘆了一聲開口道：“匹夫無罪，懷璧其罪，只希望小飛夠勤夠刻苦，在最短的時間裡學全裡面的招法，到時候我會把秘笈毀去，那個東西絕對不能落在他們手中。”
第二日清晨，姚飛在姬崇明之前先一步來到了後花園中，先是舒展了一下筋骨，一陣熱身之後，姬崇明從別墅中慢悠悠的走出，看到一臉神清氣爽的姚飛，滿意的點了點頭，開口道：“非常好，爲師昨晚給你擬定好了未來三年裡的修煉計劃，可能過程會相當的辛苦，你可要有心理準備哦。”
姚飛深施一禮，一臉嚴肅的回道：“師父請放心，弟子絕對不會讓您失望。”
姬崇明微微一笑，從姚飛那清澈而又堅定眼神中可以看出，他這幅嚴肅模樣並不是裝出來的，而是真心想要在自己身上學到本事，這讓姬崇明心中對姚飛的好感度大大增加，自然是要將自己畢生所學盡數傳授給他。
今日的姚飛很不一樣，渾身上下散發出一種非常獨特的氣質，就彷彿又回到了當初那個意氣風發的姚飛，不過，這種感覺只佔三分，剩餘的七分則是體現在他的雙眼中，清澈、明亮、堅定、有神，就像他小時候第一次接觸到武的時候，幾乎一模一樣的眼神。
“很好，現在跟我來吧！”姬崇明微笑着點了點頭，然後帶着姚飛來到別墅的地下室。
當二人來到地下室後，姚飛明顯感覺到地下室的擺設有點不太一樣了，最引人矚目的是，在地下室的正中央多了一塊長10米，寬2米的跑道。跑道上有着一個個排成一條直線，高低起伏呈波浪狀的單杆，最高的有1.6米，最矮的只有1.2米。
在跑道的一端還有着一顆差不多籃球大小的黑色的皮球，也不知道這奇怪的跑道跟皮球有什麼用，姚飛好奇的多看了兩眼，直了直跑道，開口道：“師父，這是什麼用的？”
姬崇明微微一笑，開口道：“不急，一步步來，先說一下你的問題在哪裡。首先，你的功底還算紮實，基礎打的不錯，應該是從小習武造成的，這一點非常的好，。
“不過，你學的東西有點多了，從昨天剛跟你交手來看，國術、跆拳道、泰拳你都會一點，可能你還有別的什麼格鬥技法沒有施展出來，有點太過花俏了，雜而不精，華而不實，總是想着後招的變化，卻忘了攻勢的連貫性，要知道有些時候正面攻勢的一氣呵成，反而要比你用後招去攻其不備要好得多。”
話音一落，姚飛低頭沉思了起來，姬崇明的話真可謂是一針見血，不愧是大隱隱於市的老前輩，眼光毒辣的很，經過這一番提醒，姚飛也感覺到了自己的不足之處。
那就是每次攻擊的時候，都會想着後招去怎麼變化，從而導致攻擊的時候不夠流暢，動作幅度過大，被人瞬間透析弱點所在。
也正是這個原因，姚飛在面對姬崇明與羅丹的時候，用盡渾身解數都沒法攻破他們的防禦，因爲人家早就看穿了你的攻擊方式，自然能夠預判你的攻擊，從而進行攔截。
姚飛想明白之後，微微皺眉開口道：“師父，那我以前學的那些攻擊技法都沒用了麼？”
姬崇明微微一笑，開口道：“也不是全都沒用，先給你做個示範，我現在攻擊你，你來防禦，注意我攻擊時候的變化。”
姚飛點了點頭，深吸了一口氣之後，擺開架勢，姬崇明嘴角一挑，猛的一記直拳轟出，姚飛下意識的擡手去接。
誰知姬崇明左手一架將姚飛的手臂按下，轟出的那一拳猛的一甩，改變軌跡，從直拳轉變成了鞭錘，狠狠的掃在了姚飛的面頰上，將他給打飛了出去。
待姚飛穩住身形之後，頓時眼前一亮，咧嘴笑道：“我明白了，真正的變化是隨心所欲的，後招變化是一種，正面攻擊時候的變化也是一種，不僅限於一種變化，主要是在於對時機的把握，變化招式的時候也要乾脆利落，一氣呵成，是這樣吧，師父！”
姬崇明微微一愣，隨即笑着點了點頭，開口道：“孺子可教，乖徒兒的悟性還算不錯，那麼你的第一個壞習慣在哪你也清楚了，現在來說你的第二個壞習慣。”
姚飛滿臉的認真的點了點頭，姬崇明指了指不遠處的沙袋，開口道：“你去打一拳，用盡全力去打。”
姚飛感到一絲疑惑，但也沒有多想，心想姬崇明既然要自己這麼去做就肯定有他的道理，於是，便走到沙袋前。
只見姚飛深吸了一口氣，肩膀一晃，猛的打出一拳，將沙袋給打飛了起來，與地面幾乎成爲水平直線，之後又落了回去被自己接住，嘴角高高掛起，心中暗道自己這一拳打的漂亮，誰知一旁的姬崇明長嘆了一聲，開口道：“你覺得把沙袋打飛起來很自豪？”
姚飛聞言微微一愣，撓了撓頭，一臉不解的開口道：“師父，沙包打的越高，不就代表我的攻擊越剛猛麼？”
姬崇明翻了翻白眼，滿臉無奈的低喝道：“剛猛個屁！那是因爲你發力的方式不準確，導致力量在接觸對方身體的一瞬間散開了，十成的力你打在人家身上，最多也就只能發揮出五六成的力道，還剛猛，虧你想得出這個詞。看好了，爲師讓你見識一下什麼才叫剛猛。”
姚飛見姬崇明語氣不善，嚇得縮了縮脖子，非常自覺的站過一旁，姬崇明咋偶倒沙袋面前，將衣袖挽起，下一秒鐘，連續數拳轟出，砰砰聲響成一片，將眼前的沙袋錶面打出一個個凹痕，光從聲音上就能感覺得到，姬崇明的每一拳的力道都大的驚人，可眼前的沙袋別說飛起了，甚至連一絲抖動都沒有出現過。
這一幕看的姚飛目瞪口呆，姬崇明轉頭看向姚飛，一臉嚴肅的說道：“這就是你的第二個壞習慣，你只知道鉚足全身的勁打出去就是剛猛，可實際上卻軟弱的很，雖然腰部帶動肩膀再推出手臂進行攻擊，這個技巧沒有錯，但是你出拳的時候腰部，肩部，手臂都太過生硬，導致拳力不夠集中，達不到有效的傷敵效果。”
姚飛聞言點了點頭，不說不知道，此時他也感覺到自己之前那一拳太過生硬，感覺骨頭與肌肉之間像是兩塊石頭在摩擦，發力很難受，於是便看向姬崇明開口道：“師父，那我應該怎樣才能做到你剛纔那個樣子？”
姬崇明擡起一根手指，開口道：“很簡單，那就是一個字，軟！腰身要柔軟，肩膀要柔軟，出拳的時候不要甩要彈出去，打中目標的時候，拳頭要停留半秒到一秒之間，造成‘流體貫動’提升攻擊威力，你現在按照我說的那樣再打一拳看看。”
姚飛認真的點了點頭，按照姬崇明所說的那樣，一拳打在沙袋上，這次沙袋依然高高飛起，但飛起的高度卻沒有之前那麼誇張。
姚飛在打出這一拳後，先是一愣，隨即喜出望外，雖然出拳的時候不太習慣，很彆扭，但是他能明顯的感覺到拳力很集中，攻擊威力比剛剛那一拳有了明顯增加了許多。
姬崇明見姚飛一點就透，笑容更深了，點了點頭之後，開口道：“以後你就這樣練拳，將沙袋從動打到不動爲止，如果覺得這樣發力不自然，那就多煉，練到自然爲止，明白了麼？”
姚飛聞言大點其頭，而姬崇明也是微笑着拍了拍他的肩膀，開口道：“接下里說你最後一個壞習慣，那就是你的步法與移動，你的移動方式是以泰拳的左右交叉斜線移動爲主，在進入到可攻擊範圍時，攻擊的方位太少，只有左右與正前方三個點位，太過死板，不夠靈活，令人有跡可循，這個壞習慣非常的致命，必須要改過來。”
話音一落，姬崇明走到那條跑道面前，轉頭看了姚飛一眼，微笑道：“你剛剛不是問我這條跑道是什麼用的麼？其實就是爲了針對你這最後一個壞習慣而定製的，我接着示範，你仔細看好了，我只做一次。”