在那槍殺案件爆發之後，青雲市連着一個多禮拜，都是沒有再發生任何的案件了，原本是以爲那些團伙們已經是離開了青雲市，去到了其他的地方。
可是，最近這兩天，唐紫怡他們這些警司們，心中又是泛起了重重的念想。
每天都是在青雲市的街道上巡邏着。
龍昊由於上午沒有什麼事情，所以在和洛傾城說了一聲之後，也是離開了公司，來到了蘇旭的別墅裡。
對於蘇旭這幾天的學習訓練，龍昊也是親眼所見了的，雖然他和洛傾城並沒有住在蘇旭的別墅裡，但是對於每天，他都還是會來到這邊檢查檢查蘇旭的訓練程度的。
在對蘇旭的**當中，龍昊也是一個很有規律的人，他讓蘇旭將每天要做的訓練項目，全部都是寫到了一個本子上，用來加以對自己訓練程度是否合格的一個標準。
當然了，龍昊可是沒有給蘇旭制定標準的，每天都是蘇旭自己給自己制定的標準，無論是打拳套還是怎麼的，龍昊都是讓蘇旭自己一個人一天在房子裡琢磨琢磨。
而對於蘇旭來說，他在星期天的下午，吃了中飯以後，就聽着龍昊的建議去寵物店買了一條拉布拉多犬回來養，雖然那個狗狗還是很小，每天都需要主人的悉心照料。
但是對於每天只要是把自己的訓練計劃做完了之後，他都是有着大量的時間去照顧狗狗的，所以蘇旭這段時間，也是覺得不怎麼寂寞的，而至於他的那個工作，在他自己尋思了一個晚上之後，也是拿出了以前在大學裡做的那些大綱出來，重新研究細綱思路。
其實只要是在這方面，他稍微的注意一下，也是覺得沒有什麼困難能夠難倒他的。
龍昊在來到了他家之後，他也是在龍昊的指使之下，一個人默默地走到了就健身房裡開始訓練。
而龍昊，則是一個人坐在了客廳裡的沙發上面開始想着，究竟要讓蘇旭如何的進行下一步的訓練。
其實對於以前他在軍校裡面培訓的時候，是有着一套專門的學習方法的，因爲在他們學校裡面，每天都是要有着專門的教練給自己專門挑選的學員們進行一個專門的訓練計劃的。
所以對於他那個時候來說，也還算得上是有着專門的指導，而現在他回國當上了一個徒弟的師父了，那麼也肯定是需要爲自己的徒弟負責的。
起初他的專門定製的功法當中，是要首先開始將速度提升上來的，而對於他的速度，就算是如今的龍昊，也是感到了非常的震撼的，因爲那套功法，是他的教官專門爲他挑選的一套，因爲想要做上人上人，在死亡的環境下還有着很強烈的鬥志力去拼搏，那麼無論是什麼時候，都是有着很大的保護性的。
如今的他，還記得自己曾經所訓練的那套功法叫做什麼。
回靈聖步。
這種功法，是一個完全傾向於速度方面的功法，它的爆發性，只要是操作了出來，那麼速度可謂是算得上瞬間移動這種功法了。
只是在一般人的體質，是不能夠訓練這種功法的，畢竟回靈聖步的爆發性，是要達到一定的極限才能夠使用出來的。
如果讓一個普通人去訓練這種功法，那麼能夠做到的，只有物極必反。
起初的時候，他還記得南宮炎也是很想要學習這種功法，可是當龍昊帶着他訓練了只有一個小時不到的時候，他就已經是感覺到了自己的雙腿開始有了一股火燒火辣的滋味在自己的雙腿裡燃燒着。
所以，對於那個時候的龍昊，他也是下定了自己的決心，從今往後，一定不能夠讓他人，至少是自己身邊的人去訓練這套功法了。
不過，對於那些身體素質達到了他這種體質的人，是完全符合修煉這套功法的，所以，在當初蘇旭拜他爲師的時候，他就問到了蘇旭一些問題，其中就有着這一套的功法。
因爲龍昊在當初青雲幫時見到蘇旭的時候，也是發現了他和自己的體質是有着一些相符合的，畢竟對於以前的自己，也算得上是他這樣的體質，而在那個時候，他去到了軍校裡面專門學習了之後，他的體質也是算得上有着很強大的改變了。
也就是如今他自己身上的這股氣息，那種屬於強悍而又想要去攻破而又攻破不了的身體體質。
所以，在當龍昊看見了蘇旭已經是將家裡的健身器材全部都給準備好了之後，首先要讓他訓練的，就是跑步。
其次就是打沙袋，打出當年他能夠達到的那種水平。
因爲只有這樣，才能夠完全的把回靈聖步發揮到極致。
因爲你要讓敵人知道，你的速度不僅僅是你的強項，就連是你的力量，也是需要達到一種快如狠，形如穩的這樣的一個狀態。
龍昊坐在客廳裡想了很久，最後也還是站起了身，走進了健身房，在他進去的時候，躺在健身房地板上的拉布拉多犬就注意到了龍昊的到來，立刻的擡起了頭來，靜靜的望着他。
龍昊對於狗狗這種寵物，本來就是不太敏感的，所以在當它盯着自己的時候，也是沒有去逗它玩，而是直接的來到了在跑步機上靜靜奔跑着的蘇旭的身邊。
“來，給你。”龍昊給了蘇旭一瓶水，然後繼續地道：“這麼久速度上面，有沒有什麼變化？”
蘇旭一聽之後，就摁了一下跑步機的停止按鈕，轉身接過了龍昊給的水，喝了一口之後，開口道：“有一點點變化了，就是平常只要是自己想要跑動一下的時候，都會比以前要快得多了。”
“嗯，不錯，這個禮拜六我要和你師母出去一趟，你就好好的在家裡訓練吧，星期五我們就走。”龍昊點了點頭，然後道：“接下來，你要要讓你的速度儘快的達到一定的極致，這是我昨天晚上給你制定的一本訓練計劃，目前，你只需要讓你的速度趕快的加強，達到和我這樣的水平就可以了。而這個功法的名字，總體叫做龍氏功法，其中還有着幾項武功所形成的，你現在只要訓練第一個武功就可以了，叫做回靈聖步。”
“這套武功需要的就是你的速度必須要快，要達到那種能夠讓人感到恐怖的速度，當然了，還有着一點兒的就是，你的力量一定要強，就比如說在你使用了回靈聖步移動之後，你就要開始攻擊對方，而在這個時候，你就要使用出一套拳法，至於拳法的計劃使用，你現在暫時就先把沙袋打好，等我和你師母回來了之後，你再訓練其他的功法，明白沒？”
“嗯，明白了師父。”蘇旭接過了龍昊剛剛從背後拿出來的一本書，認真地道。